Sundhed giver ro i sjælen - få den hos LOF

Sundhed giver ro i sjælen - få den hos LOF

Sorter efter

onsdag den 21.08.19

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begræn...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • mandag den 26.08.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

GRATIS STOTT PILATES® Intro til begyndere

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 26.08.19 kl. 16:00 - 18:00
LOF Underviser 

”Ret dig op og lev længere - Vejen til en sund ryg” Dette 2 timers engangs introkursus er til dig som ikke har trænet hverken Stott Pilates® eller anden slags pilates før.  Forebyg, styrk og genoptræn din ryg og hele din krop med Stott Pilates® m...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 09:30 - 10:30
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 13:00 - 14:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • onsdag den 28.08.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • onsdag den 28.08.19 kl. 11:00 - 12:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 28.08.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • torsdag den 29.08.19 kl. 09:45 - 10:45
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 1 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 29.08.19 kl. 17:30 - 18:30
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 29.08.19 kl. 18:40 - 19:40
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • fredag den 30.08.19 kl. 13:00 - 14:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • mandag den 02.09.19 kl. 09:45 - 10:45
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

STOTT PILATES® - begynder

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.19 kl. 16:00 - 16:55
LOF Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. Denne...

Se hold og info

STOTT PILATES® - let øvede/øvede

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:00 - 18:20
LOF Underviser 

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte Pilates discipliner som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur. På denne...

Se hold og info

Mavedans

  • Ledige pladser
  • Arden
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:00 - 21:00

Mavedans er naturligvis underholdende at se på, men LOFs tilbud er ikke målrettet potentielle mavedansere til underholdningsindustrien.   ALLE, uanset alder og størrelse, kan deltage i dette kursustilbud hvor formål og fokus er styrkelse af din kr...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Hjertemotion hold 7 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:00 - 10:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 11:15 - 11:55

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 12:00 - 12:40

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • onsdag den 04.09.19 kl. 12:45 - 13:35

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 04.09.19 kl. 17:30 - 19:00
LOF Underviser 

  Hensyntagen hold - se nedenfor. Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med u...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Næsten fyldt
  • Nørager
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:00 - 11:00
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 3 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • torsdag den 05.09.19 kl. 16:00 - 17:00
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Støvring
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:30 - 19:00
Underviser - Sundhed 

Yoga er for alle, også for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.  Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de in...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Nørager
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 18:30 - 20:00
Underviser - Sundhed 

Yoga er for alle, også for dig.   Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.    Gennem øvelserne opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Pilates hold 2 - flex

  • Venteliste
  • Hobro
  • onsdag den 11.09.19 kl. 16:15 - 17:15

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs Pil...

Se hold og info

Pilates med Foamroller, ring og elastik

  • Venteliste
  • Mariager
  • onsdag den 11.09.19 kl. 17:15 - 18:25

Ny pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede. Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk el...

Se hold og info

Pilates hold 1 - flex

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • onsdag den 11.09.19 kl. 17:25 - 18:25

Din krop vil belønne dig for at gå til Pilates – det samme vil dit hoved. Du får trænet hele kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og stabilitet, og samtidig giver du dig selv en ”time out” fra hverdagens opgaver og rutiner. I LOFs Pil...

Se hold og info

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil

  • Ledige pladser
  • Mariager
  • onsdag den 11.09.19 kl. 18:35 - 19:35

Qi Gong og Tai Chi, Wudang og Yang stil, Lyd Qi Gong og Dynamisk Duan Qi gong er en klassisk kinesisk bevægelsesform med gamle rødder, der foregår i et meditativt tempo. Gymnastik, meditation og en metode til at finde livskraften – i ét!...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Fysio Flow

  • Venteliste
  • Nørager
  • mandag den 16.09.19 kl. 17:15 - 18:15
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der...

Se hold og info

Træning med store bolde

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • mandag den 16.09.19 kl. 18:30 - 19:30
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken. Ved denne træning involverer man derfor flere muskelgrupper på en gang i sine øv...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 09:30 - 11:20

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 19:00 - 20:50

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses.  Afspænding er et...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Pilates - let øvede og øvede

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:15 - 18:30
LOF underviser 

For dig der har lavet pilates før og har kendskab til de grundlæggende begreber. Du har lyst til at blive udfordret men også fordybe dig i allerede kendte øvelser. Vi skal lave øvelser der forbedrer muskelbalancen i kroppen, styrker de dybe sta...

Se hold og info

Pilates - begynder

  • Ledige pladser
  • Skørping
  • onsdag den 18.09.19 kl. 19:00 - 20:15
LOF underviser 

I pilates arbejdes der på at forbedre muskelbalancen i kroppen. Der arbejdes med at skabe en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage muskler og omdanne dårlige vaner til nye og bedre måder at bevæge sig på. God holdning af hver eneste d...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Muskelsamarbejde - Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • mandag den 23.09.19 kl. 10:00 - 11:00

    Hænger du sammen ? Har dine muskler et godt og roligt samarbejde? Bruger du hele din lungekapacitet, når du trækker vejret? Bruger du dine daglige gøremål som styrketræning?  Tror du, det er for sent at gøre noget?     Svarene har Karna Fra...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.19

Muskelsamarbejde - Hadsund

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 13:00 - 14:00

Hænger du sammen ? Har dine muskler et godt og roligt samarbejde? Bruger du hele din lungekapacitet, når du trækker vejret? Bruger du dine daglige gøremål som styrketræning?  Tror du, det er for sent at gøre noget?     Svarene har Karna Frandse...

Se hold og info

Muskelsamarbejde - Arden

  • Ledige pladser
  • Arden
  • tirsdag den 24.09.19 kl. 16:30 - 17:30

Hænger du sammen ? Har dine muskler et godt og roligt samarbejde? Bruger du hele din lungekapacitet, når du trækker vejret? Bruger du dine daglige gøremål som styrketræning?  Tror du, det er for sent at gøre noget?     Svarene har Karna Frandse...

Se hold og info

søndag den 29.09.19

Mindful yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 29.09.19 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træn...

Se hold og info

torsdag den 03.10.19

Mindfulness og livsglæde

  • Ledige pladser
  • Hadsund
  • torsdag den 03.10.19 kl. 18:30 - 19:15

Citat:  Formålet med Livet er Lykke (Dalai Lama).    Bliv fortrolig med basismeditationer og grundlæggende nøglebegreber omkring Mindfulness som er anerkendt redskab til stressbehandling.  Og få kendskab til den videnskabelige baggrund samt prakti...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 23.10.19 kl. 17:30 - 19:00
LOF Underviser 

  Hensyntagen hold - se nedenfor. Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med u...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • onsdag den 23.10.19 kl. 19:30 - 21:00
LOF Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begræn...

Se hold og info

lørdag den 09.11.19

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 09.11.19 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

søndag den 05.01.20

Restorativ Yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 05.01.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Restorativ yoga er en meget blid, behagelig og afspændende yogaform, der genopbygger og åbner kroppen. Restorativ yoga er ikke aktiv yoga, men handler om dybdeafspænding. Hvis du godt kan lide at slappe af og modtage yogaen fortrinlige virkninge...

Se hold og info

søndag den 02.02.20

Mindful yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 02.02.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træn...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 04.04.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

torsdag den 18.06.20

Yin og Yang Yoga mix - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 18.06.20 kl. 18:30 - 21:00
LOF Underviser 

Yin yoga er en passiv, fodybende og meditativ yoga-form, hvor vi laver blide/intense stræk 3-6 minutter i hver stilling, og yang yoga er aktiv yoga, hvor vi glider dynamisk fra stilling til stilling i takt med åndedrættet. Begge måder at dyrke...

Se hold og info