Sundhed giver ro i sjælen - få den hos LOF

Sundhed giver ro i sjælen - få den hos LOF

Sorter efter

mandag den 26.08.19

Hjertemotion hold 6 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om mandagen
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om mandagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Hjertemotion hold 6 - Mfjord

  • Venteliste
  • Arden
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 5 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 1 - Mfjord

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

Hjertemotion hold 4 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hadsund
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du og...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Hjertemotion hold 2 - Rebild

  • Venteliste
  • Skørping
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om onsdagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 7 - Mfjord

  • Ledige pladser
  • Arden
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Hjertemotion hold 2 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Hjertemotion hold 5 - Rebild

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om torsdagen
LOF underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

fredag den 30.08.19

Hjertemotion hold 3 - Mfjord

  • Næsten fyldt
  • Hobro
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om fredagen
LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du o...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 11:15 - 11:55 om onsdagen

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:40 om onsdagen

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

Øvelser for kroppen i vand

  • Venteliste
  • Støvring
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:35 om onsdagen

Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.   Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.   Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Hjertemotion hold 4 - Rebild

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om torsdagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du ogs...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 1 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

Cirkeltræning hold 2 - flex

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:40 om torsdagen
LOF Underviser 

Cirkeltræning er for alle, og især velegnet til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb, og gerne vil fortsætte med fysisk træning på små hold.   I Cirkeltræning veksler du mellem gulvøvelser og øvelser i maskiner. Du får brugt hele din...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Fysio Flow

  • Venteliste
  • Nørager
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der...

Se hold og info

Træning med store bolde

  • Ledige pladser
  • Nørager
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Fysioterapeut og LOF Underviser 

Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Træningen stiller krav til kroppens balance og koordinering, samtidig med at man arbejde med at træne styrken. Ved denne træning involverer man derfor flere muskelgrupper på en gang i sine øv...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:20 om tirsdagen

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses. Afspænding er et...

Se hold og info

Afspænding

  • Ledige pladser
  • Støvring
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at vide hvordan kroppens muskler fungerer. Selv om der undervises som hold, vil Tove have mulighed for at rådgive om, og tilrettelægge undervisningen så indviduelle problemer tilgodeses.  Afspænding er et...

Se hold og info

torsdag den 10.10.19

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen
LOF Underviser 

Hensyntagen hold - se nedenfor.   Har du smerte eller skavanker, der kræver særligt hensyn (fx. sclerose, fibromyalgi, dårlig ryg, slidgigt eller andet), så kan du på dette hold opnå alt det bedste fra yogaen. Med udgangspunkt i den klassiske Ha...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Hatha Yoga - Hensyntagen hold

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om onsdagen
LOF Underviser 

  Hensyntagen hold - se nedenfor. Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med u...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Hobro
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:00 om onsdagen
LOF Underviser 

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance.   Du vil møde en blid yoga, hvor du stille og roligt vil blive guidet ind i alle stillinger og opleve, at alle kan være med uanset individuel styrke og begræn...

Se hold og info

torsdag den 14.11.19

Pilates i Hvornum

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
LOF Underviser 

Pilates med fokus på kropsholdning og kropsstamme, øvelser der strækker og styrker dine muskler og led. Og som aktiverer de små indre muskler, vi ikke normalt er bevidste om.  Pilates foregår i et roligt tempo, primært ved hjælp af egen kropsvægt...

Se hold og info

søndag den 05.01.20

Restorativ Yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 05.01.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Restorativ yoga er en meget blid, behagelig og afspændende yogaform, der genopbygger og åbner kroppen. Restorativ yoga er ikke aktiv yoga, men handler om dybdeafspænding. Hvis du godt kan lide at slappe af og modtage yogaen fortrinlige virkninge...

Se hold og info

søndag den 02.02.20

Mindful yoga - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • søndag den 02.02.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

Mindful yoga er traditionel Hatha yoga, men hvor man undervejs praktiserer fuld indre opmærksomhed på følelserne og fornemmelserne i kroppen og på åndedrættet. Det bliver et yogaprogram med lette og blide yogaøvelser og stillinger, hvor man træn...

Se hold og info

lørdag den 04.04.20

Yin Yoga I og II - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • lørdag den 04.04.20 kl. 10:30 - 13:00
LOF Underviser 

YIN Yoga er en passiv yogaform med fokus på stræk. YIN Yoga er blevet meget populært som supplement til anden træning og med YIN Yoga får du en ny frihed og bevægelighed i kroppen, der forbedrer din gang, dit løb, din cykling og dit golfsving. Y...

Se hold og info

torsdag den 18.06.20

Yin og Yang Yoga mix - WORKSHOP

  • Ledige pladser
  • Hobro
  • torsdag den 18.06.20 kl. 18:30 - 21:00
LOF Underviser 

Yin yoga er en passiv, fodybende og meditativ yoga-form, hvor vi laver blide/intense stræk 3-6 minutter i hver stilling, og yang yoga er aktiv yoga, hvor vi glider dynamisk fra stilling til stilling i takt med åndedrættet. Begge måder at dyrke...

Se hold og info