På dette yogahold har vi fokus på at genopbygge kroppen og nervesystemet gennem blide og behagelige yogaøvelser.

Vi har fokus på åndedræt og på afspænding. En stor del af øvelserne vil tage afsæt i yin yoga og restorativ yoga, hvilket giver en meget behagelig og meditativ yogaform, der genopbygger kroppen og bringer ro i sindet.

Men vi vil også integrere elementer fra den klassiske hatha yoga, hvor vi er lidt mere i bevægelse og får aktiveret kroppens muskulatur og forbedret din kropsbevidsthed.