Dette hold er for dig, der allerede har erfaring med Tai Chi 18 Qigong (De 18 Harmonier) og ønsker at fordybe din praksis og lære nye sider af qigong.

Vi starter typisk undervisningen med Tai Chi 18 Qigong som opvarmning og fælles grundtræning, hvorefter vi arbejder videre med andre qigong-serier og Tai Chi-elementer. Du vil gradvist opbygge større kropsbevidsthed, balance, styrke og flow i dine bevægelser.

I løbet af sæsonen dykker vi blandt andet ned i den medicinske qigong-serie Six Sounds, og senere på efteråret Five Animals Qigong – et klassisk system inspireret af tigerens styrke, hjortens smidighed, bjørnens stabilitet, abens lethed og tranens ro.

Undervisningen kombinerer nærvær, fordybelse og fysisk træning i et roligt tempo, men med mere teknisk dybde og koordinering end på begynderholdet.

Holdet er for dig, der ønsker:

- at udvikle din qigong-praksis videre
- større styrke, balance og bevægelighed
- mere kropskontrol og fordybelse i bevægelse
- at arbejde med både sundheds-qigong og Tai Chi-elementer
- et engageret og nærværende træningsfællesskab

Holdet giver samtidig et solidt fundament for senere at arbejde med mere avancerede qigong- og Shaolin-serier.