LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookJeg har i mange år dyrket idræt og yoga på hyggeplan.
I 2018 startede jeg uddannelse som yoga instruktør (Og blev fuldstændig bidt af at formidle yogaen videre), og i 2020 har jeg desuden færdiggjort min yin yoga uddannelse.
Jeg har i mange år at have arbejdet inden for den pædagogiske verden. I 2023 blev jeg uddannet Psykomotorisk terapeut. Et fuldtids bachelorstudie på 3,5 år, der helt klart bidrager til min undervisning, med blandt andet viden om anatomi, graviditet og fødsel, fysiologi, træningsmetoder, formidling og fordybelse. Desuden er det blevet til en overbygning som psykomotorisk personlig træner. ”
I min undervisning er der vægt på ligeværd, glæde, udfordring, uhøjtidelighed og viden. Jeg brænder for at dem jeg underviser får en oplevelse af at blive styrket og lærer både sig selv og kroppen bedre at kende.
Ro og vitalitet gennem yoga med fokus på åndedrættet.
På denne spændende workshop går vi på opdagelse i vejrtrækningens fysiologi, yogiske vejrtrækningsteknikker og på hvordan åndedrættet mærkes. Samt hvordan vi kan benytte det til aktivt at få ro på nervesystemet.
Dette sætter vi sammen med fysiske yogaøvelser og får en bredere forståelse og oplevelse af vejrtrækningen. Både det rolige og det aktive åndedræt.
Vi slutter af med yoga nidra, også kendt som yogisk søvn, en længere guidet meditation, hvor du kan opnå dyb afspænding.
Du er velkommen til at tage dit eget yogaudstyr med, men alt kan også lånes her.
Glæder mig til at byde dig velkommen i fredfyldte rammer.”
Yogahuset, Daniavej 113, 9550 Mariager