På dette yoga vil vi praktisere blid og behagelig yoga, hvor vi kombinerer yogaøvelser fra både yin yoga og fra den klassiske hatha yoga.

Hermed opnår vi en meget behagelig yogapraksis, der genopbygger og styrker kroppen og samtidig bringer ro i sindet. Vi får løsnet spændinger og har et særligt fokus på åndedrættet.

Hver gang afsluttes med en guidet afspænding, så virkningerne fra alle øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt.