LOF Mariagerfjord-Rebild
Kontor: Teglbakkevej 42, Skelund, 9560 Hadsund
LOF på FacebookJeg er en didekeret formidler og sparringspartner når sundhed skal implementeres i den enkeltes hverdag. Jeg er også uddannet sundhedsantropolog og har en specialuddannelse i sundhedspsykologi, Madmentor.
Jeg er optaget af det sanselige ved måltider og madlavning. Jeg laver helst mad uden opskrifter og synes det er sjovt at have legende tilgang i køkkenet, også når tiden er knap i hverdagen.
Vil du være vanebryder?
Måske du gerne vil være mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske du også gerne vil smider nogle overflødige kilo?
VANEBRYDERNE UNG er et tilbud i Hobro til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning, med fokus på en mere aktiv hverdag og sundere og grønnere mad. Alle kan deltage – alder mellem 16 og 45 år.
Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 timer fordelt på 3 måneder med motiverende øvelser, med fokus på netop dine ønsker til vaneændring.
Forløbet indeholder inspiration til maven med fokus på mad uden opskrifter, det grønne køkken og sult/mæthed fornemmelser. Til hovedet arbejder vi med prioriteringer i forhold til sundhed, søvnens påvirkninger mv.
Til kroppen vil der være intro til fx yoga, og alle deltagere vil modtage et gratis motionskort til træning i fx Hobro Idrætscenter og Rosendal Idrætsforum.
I forløbet er indlagt refleksionsuger, som skaber rum til at arbejde med din livsstils-omlægning.
Læs mere på www.lof.dk/vanebryderne
Kursusprisen er inkl. undervisningsmateriale og ratebetaling vil være muligt. Kontakt skoleleder og aftal nærmere!
Mindre ekstra udgifter til råvarer, de mødegange hvor der er madværksted, må påregnes.
VANEBRYDERNE UNG støttes af Slots- og Kulturstyrelsen folkeoplysningspulje.
Normalpris kr. 1200
Intropris kr. 650
Bymarkskolen, Søndre Ringvej 9, 9500 Hobro