Øvelser for kroppen i vand er for alle, uanset niveau, fysik og alder.

Øvelser i vand har den fordel, at opdriften i vandet betyder, at bevægeligheden øges.

Det betyder, at personer med eksempelvis overvægt, led- eller muskel problemer har en helt speciel fordel af bevægelserne i vand. Men holdet er dog for alle, der ønsker at deltage i denne form for bevægelsesfag.