Restorativ Yoga - Hvile timen

Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I yogastillingerne bliver kroppen blidt strukket ud, mens den er støttet op af yoga udstyr  såsom bolstere, puder, tæpper og klodser.

På dette hold vil der blive skabt et rum, hvor du kan komme ud af hovedet og ned i kroppen, slappe af, åbne dig op, give slip på spændinger og lade dig fylde op, med netop den energi du har brug for.

Vi vil lave åndedrætsøvelser, blide bevægelser og restorative yoga stillinger, som vi holder i længere tidsintervaller, så du får tid til at falde helt til ro.

Når vi dyrker restorativ yoga, lander vi dybere i vores krop, vores nervesystem får hvile og dermed mulighed for at blive reguleret. Som følge af dette, vil du opleve en større ro i øjeblikket, og i dit daglige liv.

Hvis du har nydt afspændingsøvelserne på andre yogahold, vil restorativ yoga helt sikkert være noget for dig.

Alle M/K, alder, nybegynder eller øvede er velkomne.

Du skal selv medbringe:

En yoga bolster, 2 tæpper, 1 øjenpude og en yogamåtte eller vattæppe.

Hvis du ikke har alle disse ting, fortvivl ej, tag det du har har og kom, så finder vi en alternativ løsning.