Torsdag den 12. februar kan du komme og prøve qigong, som er en gammel kinesisk bevægelsesform.

Qigong styrker hele kroppen og giver øget bevægelighed, kropsbevidsthed og balance samt mere energi og overskud og mere ro i sindet.

Ved at kombinere rolige og langsomme bevægelser med vejrtrækning, blide stræk og energiøvelser opnås en dyb effekt af træningen såvel kropsligt som mentalt.

Det er dokumenteret, at qigong er blandt meget andet velegnet til at mindske smerter og stress, til at sænke blodtrykket, løfte humøret og til at forbedre nattesøvnen.

Qigong er en meget skånsom træningsform og er også et godt sted at starte, hvis du har mistet glæden ved bevægelse.

Vi har deltagere i alle aldre og vi har det sjovt, når vi træner.