Sådan foregår undervisningen

Fysio Flow er rolige og behagelige bevægelser, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv og bevægelighed. Træningen starter med blide, rytmiske bevægelser, som varmer kroppen op, efterfulgt af dynamiske stræk for hele kroppen. Hver undervisningsgang afsluttes med en kort afspænding. Tempoet er roligt, og øvelserne tilpasses deltagernes niveau.

Det får du ud af at deltage

Du kan opleve en mere smidig krop, større bevægelighed og mindre spænding i muskler og led. Mange oplever også øget velvære, bedre kropsbevidsthed og færre gener fra stivhed og spændinger i hverdagen.

Hvem er holdet for?

Holdet er for alle, der ønsker en mere bevægelig og velfungerende krop. Det er særligt velegnet, hvis du føler dig stiv i kroppen, har spændinger eller ønsker en skånsom træningsform. Der kræves ingen særlige forudsætninger, og både nybegyndere og øvede kan deltage.