Dette hold er for dig, der ønsker at genopbygge styrke, stabilitet og kropsbevidsthed efter graviditet og fødsel.

Træningen tager udgangspunkt i den krop, du har nu, og vi arbejder med hele kroppen med særligt fokus på kernemuskulatur, bækkenbund, ryg og skuldre.

Målet er at give dig en stærkere og mere velfungerende krop i hverdagen som nybagt mor.

Dit spædbarn er en naturlig del af holdet og er velkommen til at være med under hele træningen. Der er plads til amning, bleskift og trøst undervejs, og undervisningen foregår i et afslappet tempo, hvor der er forståelse for, at de små har deres egne behov.

Når det giver mening, kan barnet også inddrages ienkelte øvelser, så træningen bliver en hyggelig stund for både mor og barn.

Underviser Sofie er uddannet kiropraktor.

Træningen er velegnet fra ca. 6 uger efter fødslen, og spædbørn er velkomne.