Cirkeltræning er effektivt og sjovt.

Man træner både, kondition og styrke, og Cirkeltrænings øvelser er opsat i stationer, der tilsammen danner en cirkel.

Træningsformen kan passe til alle, da derer en instruktør som kan ændre øvelserne så de kan passe til hver deltager.

Øvelserne varer 45 sec., hvor pausen er15 sec. Efter hver "cirkel" holder vi en 2-3 min pause.

I løbet af timen, gennemgår vi alle store muskler i kroppen.