Namaste

Stivhed i kroppen kommer som oftest fra stramt bindevæv. Yin yoga går ind og arbejder med at blødgøre bindevæv, sener og ledbånd for at skabe øget smidighed i din krop.

Ved at blive i yogastillingerne i op til 3-5 minutter, strækkes og stimuleres vævet til mere fleksibilitet og styrke.

Den langsomme praksis giver mulighed for fordybelse, samt et balanceret nervesystem. Gå aftenen i møde med ro og velvære.

Undervisningen varetages af Sarah Andersen, som med nærvær og mange års erfaring skaber et trygt rum, med plads til den enkelte deltagers behov.

Praktiske oplysninger: se nedenfor