Har du styr på din fysiske balance – eller oplever du, at kroppen nogle gange bliver ustabil, når du bevæger dig?

På Rytme og balance-holdet styrker vi fysisk balance, koordination og kropsbevidsthed på en sjov og aktiv måde gennem musik.

Gennem rytme, enkle trin, bevægelse og sjove øvelser træner vi kroppens evne til at reagere, justere og finde stabilitet. Musikken hjælper os med at holde tempo og retning, og rytmen gør bevægelserne mere naturlige og legende.

Øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Der er fokus på glæden ved at bevæge sig og på at styrke kroppen i et trygt og hyggeligt fællesskab.

Holdet er for voksne i alle aldre og er forebyggende, så du kan træne kroppen og bevare stabilitet og bevægelsesfrihed i hverdagen.