Kære dig

Har du lyst til at gøre noget godt for din krop – i et tempo hvor du kan være med?

Hos LOF Lolland Falster Aftenskole tilbyder Mathilde Tambour Johansen og Line Nielsen hold med fokus på bevægelse, ro og kropsbevidsthed.
Fælles for dem er, at du bliver mødt i et trygt rum uden krav og præstation.

🌿 Styrke, bevægelse og kropsglæde med Mathilde Tambour Johansen

Mathildes hold har fokus på at styrke kroppen på en nænsom og funktionel måde.
Her handler det ikke om at presse sig selv – men om at opbygge styrke, stabilitet og energi i hverdagen.

Du kan forvente:
– Øvelser der styrker hele kroppen
– Fokus på funktionel bevægelse
– Øget kropsbevidsthed
– Træning i et roligt og tilgængeligt tempo

Holdene egner sig både til dig, der vil i gang – og dig, der ønsker at vedligeholde din styrke.

🧘‍♀️ Yin yoga og ro i kroppen med Line Nielsen

På Line Nielsens yin yoga-hold er tempoet langsomt og roligt.
Her arbejder vi med lange stræk, vejrtrækning og det at give slip.

Du vil opleve:
– Dyb afspænding
– Smidighed og ro i kroppen
– Et mentalt pusterum
– Tid til at mærke dig selv

Alle kan være med – uanset erfaring.

✨ Fælles for holdene

– Små hold med plads til den enkelte
– Nærværende undervisning
– Fokus på ro, krop og balance
– Ingen krav om niveau eller erfaring

👉 Se alle hold og tilmeld dig via LOF Lolland Falster Aftenskole

🌱 Nogle gange er det ikke mere, vi har brug for – men noget, der føles bedre.

Vi glæder os til at byde dig velkommen 💚