Yoga for seniorer

    Hatha-yoga for seniorer – både kvinder og mænd


    Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.


    I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne blive udført både stående, siddende og liggende. Alle yogaøvelserne udføres i et roligt tempo.


    Hatha-yoga giver både styrke og smidighed til kroppen. Yogaøvelserne har til formål at fremme kursisternes balance, samt påvirke muskler, led, organer og bindevæv, så eventuelle spændinger i kroppen løsnes. Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte kursist.


    I yoga har vi fokus på åndedrættet, da det øger oplevelsen af nærvær og opmærksomhed på kroppen. Ved hjælp af åndedrætsøvelser vil kursisterne lære at trække vejret fuldt og roligt igennem. Dette giver en oplevelse af indre ro og balance, tilfører kroppen ny energi, og er med til at øge vores modstandskraft.


    Undervisningen er bygget op i faser således, at din krop har tid til at indstille sig på yoga. Efter udførelse af de klassiske øvelser, samt åndedrætsøvelserne, lukkes kroppen langsomt ned igen med en dejlig afspænding.




    Nummer
    210143 - Yoga for seniorer
    Første mødegang
    torsdag den 23.09.21 kl. 13:00 - 14:30
    Undervisere
    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 792,00
    torsdag den 23.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 07.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 14.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 21.10.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 02.12.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 09.12.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 16.12.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort