Yoga for seniorer - Væggerløse

    Hatha-yoga for seniorer – både kvinder og mænd


    Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.


    I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne blive udført både stående, siddende og liggende. Alle yogaøvelserne udføres i et roligt tempo.


    Hatha-yoga giver både styrke og smidighed til kroppen. Yogaøvelserne har til formål at fremme kursisternes balance, samt påvirke muskler, led, organer og bindevæv, så eventuelle spændinger i kroppen løsnes. Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte kursist.


    I yoga har vi fokus på åndedrættet, da det øger oplevelsen af nærvær og opmærksomhed på kroppen. Ved hjælp af åndedrætsøvelser vil kursisterne lære at trække vejret fuldt og roligt igennem. Dette giver en oplevelse af indre ro og balance, tilfører kroppen ny energi, og er med til at øge vores modstandskraft.


    Undervisningen er bygget op i faser således, at din krop har tid til at indstille sig på yoga. Efter udførelse af de klassiske øvelser, samt åndedrætsøvelserne, lukkes kroppen langsomt ned igen med en dejlig afspænding.




    Praktisk info

    Medbring: Yogamåtte, lille pude og tæppe
    Nummer
    210149 - Yoga for seniorer - Væggerløse
    Første mødegang
    tirsdag den 05.10.21 kl. 09:30 - 11:00
    Undervisere
    Adresse

    Væggerløse Forsamlingshus, Væggerløsevej 6, 4873 Væggerløse

    Se på kort

    Mødegange
    11
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 144,00 792,00
    tirsdag den 05.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 12.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 19.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 26.10.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 02.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 09.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 16.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 23.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 30.11.21
    Er blevet afholdt
    tirsdag den 07.12.21

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Væggerløsevej 6, 4873 (Store sal)

    Se på kort

    tirsdag den 14.12.21

    Kl. 09:30 - 11:00

    Lone Friis

    Væggerløsevej 6, 4873 (Store sal)

    Se på kort