Stoleyoga med øget fokus på fødder & balance

Vil du styrke kroppen på en nænsom måde og samtidig blive bedre til at stå sikkert i hverdagen? På dette hold kombinerer vi blid stoleyoga med træning af fødder og balance.

Vi arbejder med smidighed og styrke i fødderne – for når fødderne har det godt, står vi bedre, går lettere og mindsker risikoen for fald. Øvelserne foregår primært siddende eller stående med støtte fra stolen, så alle kan være med, uanset erfaring og fysisk formåen.

Holdet er ideelt for dig, der ønsker bedre stabilitet, øget kropsbevidsthed og mere energi i hverdagen.