Slow yoga

Kom ned i tempo og opbyg langsomt styrke og smidighed
Med slow-yoga vil du opleve en særlig meditativ og groundende praksis, som beroliger nervesystemet og virker afstressende efter en lang dag. Langsomme flow-sekvenser med fokus på åndedræt og udvalgte yin-yoga øvelser vil give dig mulighed for at restituere og samtidig opbygge kraft, fleksibilitet og balance. Medbring yogamåtte, yogapølle (eller en stor pude), tæppe og yogablok. Hvis du har en øjenpude, tag den gerne med.