Hatha Yoga

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af stillinger, der forbinder dit åndedræt, opbygger styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance, og hjælper dig med at føle rolig og afbalanceret. Den fysiske træning omfatter også kredsløbet, tarmfunktion og indre organer.

Vi vil bruge hjælpemidler som bælter, tæpper, evt. yogaklodser og stole.