Hatha yoga for seniorer

    - kvinder og mænd

    Hatha-yoga for både kvinder og mænd

    Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning.

    I hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne blive udført både stående, siddende og liggende. Alle yogaøvelserne udføres i et roligt tempo.

    Hatha-yoga giver både styrke og smidighed til kroppen. Yogaøvelserne har til formål at fremme kursisternes balance, samt påvirke muskler, led, organer og bindevæv, så eventuelle spændinger i kroppen løsnes. Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte kursist.

    I yoga har vi fokus på åndedrættet da det øger oplevelsen af nærvær og opmærksomhed på kroppen. Ved hjælp af åndedrætsøvelser vil kursisterne lære at trække vejret fuldt og roligt igennem. Dette giver en oplevelse af indre ro og balance, tilfører kroppen ny energi, og er med til at øge vores modstandskraft.

    Undervisningen er bygget op i faser således, at din krop har tid til at indstille sig på yoga. Efter udførelse af de klassiske øvelser, samt åndedrætsøvelserne, lukkes kroppen langsomt ned igen med en dejlig afspænding.

    Nummer
    230045 - Hatha yoga for seniorer
    Første mødegang
    onsdag den 04.01.23 kl. 10:00 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    oldfruen,

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 912,00
    onsdag den 04.01.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 11.01.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 18.01.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 25.01.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 01.02.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 08.02.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 15.02.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 22.02.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 01.03.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 08.03.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 15.03.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)

    onsdag den 22.03.23

    Kl. 10:00 - 11:30

    Lone Friis

    (Sal)