Hatha Yoga - for en bedre ryg - Nykøbing F





    Hatha Yoga for en bedre ryg.


    Undervisningen er for personer i alle aldre, for både mænd og kvinder og undervisningen kræver ingen forudgående kendskab.


    Hvis du føler dig øm og stiv i ryggen, og har du en gang imellem svært ved at bukke dig ned efter sokkerne, kunne Hatha yoga måske være et tilbud til dig.


    Mange danskere går jævnligt rundt og ømmer sig over lændesmerter og ondt i ryggen.  Ved rygproblemer er det vigtigt at have fokus på både ryg, mave, ben og hofter. I yogaundervisningen har vi derfor fokus på styrke, blide stræk, balance, smidighed og åndedrætsøvelser. I forbindelse med åndedrætsøvelser vil du lære, hvorledes du kan slippe tankerne og stimulere koncentrationen. Desuden kan åndedrætsøvelser lære dig at give slip på spændinger i kroppen.


    I undervisningen bliver der taget hensyn til den enkelte kursist, og jeg guider dig hver gang gennem alle øvelserne. Desuden vil øvelserne blive understøttet af klodser, skumpuder, hasebånd og yogapøller således, at stillingerne bliver så behagelige for dig som muligt.


    Hver undervisningsgang vil blive afsluttet med en skøn afspænding.





    Praktisk info

    OBS: En af gangene vil blive aflyst, da lærer skal have ferie. Derfor betaler I kun for 11 mødegange, mens der står 12 på udskriften. Aflysningen aftalers med jeres lærere Lone Friis. Medbring eget tæppe, måtte og lille pude
    Nummer
    210129 - Hatha Yoga - for en bedre ryg - Nykøbing F
    Første mødegang
    torsdag den 23.09.21 kl. 11:15 - 12:45
    Undervisere
    Adresse

    LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 792,00
    torsdag den 23.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 07.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 14.10.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 21.10.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 02.12.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 09.12.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort

    torsdag den 16.12.21

    Kl. 11:15 - 12:45

    Lone Friis

    Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

    Se på kort