Hold kroppen i gang – hele livet!

Dette er holdet for dig, der vil bevare styrken, smidigheden og balancen – og samtidig nyde en time i godt selskab. Her mødes en flok engagerede og erfarne deltagere, som har gået sammen i flere år og stadig holder kroppen ved lige med ro, præcision og godt humør. Vi passer godt på hinanden og giver tid til at snakke og hygge.

Underviseren er selv +80 år – og stadig fuld af energi og bevægelsesglæde! Med stor indsigt og respekt for kroppens muligheder og begrænsninger guider hun os gennem øvelser, der styrker musklerne, forbedrer holdningen og giver en dejlig følelse af lethed i kroppen.

Vi hverken springer eller løber – her foregår al bevægelse i et roligt tempo med fokus på kvalitet frem for kvantitet. Øvelserne foregår stående, siddende og på måtte, og du gør kun dét, din krop kan og vil.

Timen rundes af med blid afspænding, så både krop og sind får ro og ny energi.
Alle er velkomne – uanset alder, køn og erfaring.