For begyndere og let øvede

Qi Gong - Mere energi, sund krop, ro i sindet.

For begyndere og let øvede

 

 

 

Genfind din indre ro, glæde og styrke. Qi Gong er en 5.000 år gammel form for "energi-gymnastik", der stammer fra Kina og som arbejder holistisk med kroppen, sindet og vores spirituelle natur. Qi betyder ’energi’ og Gong betyder ’at arbejde med noget’, Qi Gong vil altså sige at arbejde med energi. Qi Gong er kendetegnet ved sine blide, cirklende og energigivende bevægelser, der gentages et vist antal gange og udføres i sammenhæng med åndedrættet. Man opnår en meget behagelig livgivende tilstand i kroppen og sindet, når man fordyber sig i øvelserne og de er lette at gå til. Regelmæssig udførelse af Qi Gong forebygger ubalancer som stress og kredsløbsforstyrrelser, styrker knoglevæv og immunforsvar. Du opnår en bedre tilstand af både fysisk og psykisk balance, styrke og centrering. Kort sagt du bliver i bedre humør og stærkere i kroppen. På kurset veksler vi mellem stående, siddende og liggende øvelser. Vi starter med en opvarmningsøvelse. Vi fortsætter med en åndedræts- og meditationsøvelse ’Det lille himmelske Kredsløb’. Dernæst laver vi 18 bevægelsesøvelser kaldet Shibashi og til sidst en afslappende dybdeafspænding af hele kroppen. Qi Gong er et godt alternativ til yoga, hvis du skal skåne dine led. På dette hold går fællesskab, humor og hygge hånd i hånd med fokus og nærvær i øvelserne.

Nummer
8240 - Qi Gong - Mere energi, sund krop, ro i sindet.
Første mødegang
Tuesday den 09.10.18 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Blæsenborgskolen, Fysioterapien, Blæsenborg Alle 10, 4930 Maribo

Se på kort

Mødegange
10
Standard
DKK 660.00
Tuesday den 09.10.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 16.10.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 23.10.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 30.10.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 06.11.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 13.11.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 20.11.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 27.11.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 04.12.18
Er blevet afholdt
Tuesday den 11.12.18
Er blevet afholdt

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom