Nu kan du dyrke motion indendørs i LOF

Nu kan du dyrke motion indendørs i LOF

Hurra! Nu må vi også være aktive sammen indendørs. Vores afdelinger er klar med hold til dig, der trænger til at få gang i kroppen!

6. maj 2021

Pr. 6. maj må vi igen mødes til bevægelseshold indendørs
Bevægelseshold indendørs må starte igen torsdag den 6. maj 2021.
Her må man samles 25 personer, men på vores hold er vi max. 15 deltagere. 
Vi sørger for at der er 4 m2 gulvareal pr. deltagere og vores undervisere tilrettelægger undervisningen så der kan opretholdes 2 meters afstand deltagerne imellem, som reglerne foreskriver.  

Pr. 1 marts må vi igen mødes udendørs til aktiviteter :-)
Her må vi samles 50 personer, når vi holder 2 meters afstand, men vi opretter hold med langt færre deltagere, så det er muligt at holde afstand samtidig med at man følger undervisningen. 
Du kan finde vores hold under "Ud i naturen" 

Til aktiviteter indendørs skal du: 

Have et gyldigt coronapas 
Det betyder, du skal medbringe coronapas enten elektronisk eller på papir til hver undervisningsgang. Du kan læse mere om reglerne for coronapas samt hvordan du får et på:

https://coronasmitte.dk/raad-og-regler/coronapas

Husk mundbind eller visir
Her hos os betyder det, at både du og din underviser skal bære mundbind/visir, når I går til og fra undervisningslokalet, og når I bevæger jer rundt i undervisningen. Kravet om brug af mundbind/visir gælder ikke, når man sidder ned, eller hvis mundbind/visir ikke kan bæres grundet aktivitetens natur – f.eks. ved badning, i forbindelse med omklædning eller mens man udøver motion. Kravet gælder dog både før og efter udøvelse. 

Vores lokaler
Alle vores lokaler er målt op, så vi kan sikre at deltagerne kan overholde afstandskravene.
Der må maksimalt være 1 deltager pr. 4 m2 gulvareal. Hvis deltagerne primært sidder ned er det 2 mpr. deltager. 
Der skal være 1 meter afstand mellem deltagerne, dog 2 meter ved sang og anstrengende fysisk udfoldelse. 
Afstanden vurderes fra næsetip til næsetip.

Vi passer på hinanden
Vi beder vores deltagere om at:

  • Vask dine hænder tit eller brug håndsprit
  • Host eller nys i dit ærme
  • Undgå håndtryk, kindkys og kram - begræns den fysiske kontakt
  • Hold afstand og bed andre om at tage hensyn
  • Medbring gerne eget udstyr i det omfang, det er muligt
  • Mød gerne op omklædt til undervisningen
  • Møde ikke op, hvis du er syg og bliv hjemme indtil 48 timer efter du har haft symptomer. Det samme gør sig gældende, hvis en person i dit hjem er konstateret smittet med COVID-19

Er der hold hvor særlige forholdsregler gør sig gældende, sender vi besked ud til alle deltagere ved holdstart. 

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på mail: lof@lof.dk eller på telefon 33218680

 

Aftenskolen skal være forum for debat

  • 30. marts 2018 - Vi har brug for et nyt dannelsesbegreb. Her har aftenskolen en vigtig rolle at udfylde. Lene Andersen er forfatter til bogen "The Nordic Secret." Læs mere om hendes tanker om folkeoplysning og aftenskolen i LOF's interview.

Aftenskolen styrker den mentale sundhed

  • 20. august 2018 - Aftenskolen giver liv til vigtige fællesskaber, hvor man mødes menneske til menneske og ikke som patient til klient. Derudover kan undervisningen i aftenskolen give borgerne nye værktøjer til at mestre livet. Det er rigtigt vigtigt, at vi har nogle tilbud, som man vælger af lyst, fordi man vil vide noget og interesserer sig for noget, siger Peter Thybo, forfatter til bogen Det dobbelte KRAM.

Vær aktiv sammen med andre - og lev længere

  • 27. april 2020 - Motion er sundt. Faktisk er det så sundt at bevæge sig, at man lever længere - uanset om man er rask eller lider af en kronisk sygdom. Er du en af de mange danskere, der har et ønske om at ændre livsstil og blive mere aktive, så bliv en del af fællesskabet i LOF. Sammen fastholder vi motivationen.