Nyd naturen både før, under og efter din træning

Nyd naturen både før, under og efter din træning

Opvarmning
Før du går i gang med at træne, er det vigtigt, at dine muskler og led er varmet op. Find en god opvarmingsvideo på lof.dk/inspiration/

Ud i naturen
Få inspiration til til ture i naturen over hele Danmark - hvad enten du leder efter vandreture, cykelruter, kajakruter, smutture, shelters eller legepladser, kan du få inspration til ruter i nærheden af dig. Ud i naturen er et samarbejde mellem en række kommuner, Miljøstyrelsen, Naturstyrelsen, Friluftsrådet og KL. 
Se mere på udinaturen.dk/

Spor i landskabet
Der findes dejlige vandrestier overalt i Danmark. Her kan alle interesserede få mulighed for at opleve sider af den danske natur, der ellers ikke er tilgængelig for offentligheden. Klik på linket spor.dk og find et spor. Måske er der et i nærheden af, hvor du bor. Bag Spor i landskabet står Landbrug & Fødevarer
Læs mere om spor i Landskabet på spor.dk