Køkkeninspiration

Køkkeninspiration

Hvad skal vi spise? Her finder du inspiration til lækre opskrifter til hverdag, fest, venner og familie.

Sunde salater
Se de sunde og lækre opskrifter, som LOF bruger i livsstilsforløbet VANEBRYDERNE
Sunde salater - find opskrift her

Hjertesund mad
Hjerteforeningen er en af LOF's gode samarbejdspartnere. Hos hjerteforeningen finder du et stort opskriftsunivers med lækre opskrifter til dig og din familie. Opskrifterne kan bruges af alle. 
Find opskrifter på hjertesund mad her

20 lækre kager
Det er hyggeligt at bage - og at invitere andre på bagværk. Samvirke har samlet 20 lækre kageopskrifter, du kan ty til, når du har brug for overspringsbagning. 
Se de lækre opskrifter lige her

Bag med fuldkorn
Hvordan skal du bage med fuldkorn, og hvad kan du bage?
Gode råd, tips og lækre opskrifter på Diabetes.dk
Find opskrifter til bagning med fuldkorn og kerner her

Enkle, sunde retningslinjer
Sund mad gør dig glad og giver god energi. Derudover kan vi fore bygge mange sygdomme ved at spise sundt. Det er ikke kompliceret – du kommer langt med nogle få huskeregler. Find inspiration hos cancer.dk
Find huskereglerne her

 

 

Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt....

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra.

Se video med træn selv her

Hvis du gerne vil være mere fysisk aktiv

VANEBRYDERNE er et nyt livsstils forløb udviklet af LOFs landsorganisation. Desværre kan vi ikke mødes på hold i disse Corona-tider, men her kan du finde inspiration til træning, motivation og sunde opskrifter

Læs om Vanebryderne her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Vær aktiv sammen med andre - og Lev længere. Interview med Bente Klarund

Læs hele interviewet her
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her