Bryd vaner med LOF

Bryd vaner med LOF

Hvis du gerne vil være mere fysisk aktiv, få mere energi og måske smide nogle kilo, så kan du finde inspiration her.

Hos LOFs mange lokale aftenskoler finder du et stort udvalgt af kurser indenfor sundhed. Vi har også samlet vores erfaringer og fået hjælp fra eksperter til et nyt livsstils forløb.

Når vi igen kan mødes fysisk, så er et Vanebryderforløb med ni mødegangegange over tre-fire måneder, hvor der ind imellem er indlagt nogle refleksionsuger, som skal skabe rum til at arbejde med omlægningen af livsstilen, måske noget for dig. Forløbet indeholder forskellige motivations øvelser ud fra netop dine motiver og mål til at ændre på nogle vaner, som du finder er uhensigtsmæssig at have i dit liv. Vi arbejder med introduktion til forskellige motionsaktiviteter, så du i gode fællesskaber får inspiration til at finde ind i en mere varig og aktiv livsstil. Flere gange i forløbet vil der være madværksted, så du bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen.

Find inspiration til at blive Vanebryder her


Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt for din sundhed - fysisk og mentalt.

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Træn selv hjemmefra - se vores små træningsvideoer til hjemmetræning her.

Se video med træn selv her
Kursus

Online vinterhøjskole: Kunstruten

Tag med TV-vært og kunsthistoriker Peter Kær på en tidsrejse gennem dansk kunst. LOF's online kunsthøjskole giver dig 200 års kunsthistorie gennem 6 guidede onlinebesøg på landets mest spændende udstillinger. Vi starter 1. februar.

Tilmeld dig og læs mere her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Vær aktiv sammen med andre - og Lev længere. Interview med Bente Klarund

Læs hele interviewet her
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her