Bevægelse & velvære

Bevægelse & velvære

Her finder du link til litteratur, øvelser og artikler.

Om mental sundhed
Vil du gerne vide, hvad begrebet mental sundhed dækker over?
Så kan du downloade denne bog som e-bog og/eller som lydbog. 
I bogen får du blandt andet tips til 3 veje til højere mental sundhed i dit liv.
En lille bog om mental sundhed - hent den her
Forfatter Vibeke Koushede

Interview med Vibeke Koushede
Styrk din mentale sundhed - læs artikel her
af Signe H. Damkjær

Interview med Peter Thybo, forfatter til bogen "Det dobbelt KRAM"
Styrk din mentale sundhed - gå i aftenskolen - læs artikel her
af Signe H. Damkjær

 

Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt....

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Her finder du en række små videoer, som kan inspirere dig til træning hjemmefra.

Se video med træn selv her

Hvis du gerne vil være mere fysisk aktiv

VANEBRYDERNE er et nyt livsstils forløb udviklet af LOFs landsorganisation. Desværre kan vi ikke mødes på hold i disse Corona-tider, men her kan du finde inspiration til træning, motivation og sunde opskrifter

Læs om Vanebryderne her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Find inspiration til madlavningen med sunde, nye opskrifter

Bliv inspireret til et kreativ k...
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her