Bevægelse & velvære

Bevægelse & velvære

Her finder du link til litteratur, øvelser og artikler.

Om mental sundhed
Vil du gerne vide, hvad begrebet mental sundhed dækker over?
Så kan du downloade denne bog som e-bog og/eller som lydbog. 
I bogen får du blandt andet tips til 3 veje til højere mental sundhed i dit liv.
En lille bog om mental sundhed - hent den her
Forfatter Vibeke Koushede

Du kan finde Print-selv materiale fra ABC for Mental sundhed.
Bl.a. kan du finde nedenstående Nipnapper, som er fyldt med spørgsmål, der kan give anledning til snakke om mental sundhed og trivsel.  Den findes også til børn.
abcmentalsundhed.dk/materialer/print-selv/

Interview med Vibeke Koushede
Styrk din mentale sundhed - læs artikel her
af Signe H. Damkjær

Interview med Peter Thybo, forfatter til bogen "Det dobbelt KRAM"
Styrk din mentale sundhed - gå i aftenskolen - læs artikel her
af Signe H. Damkjær

Hjertemotion Live
Under corona-krisen tilbyder Hjerteforeningen ”Hjertemotion LIVE” – online træning à 30-40 minutters. Her kan du finde træningsvideoer fra Hjerteforeningen
hjertemotion.dk/hjertemotion-live/

Inspiration

Bevægelse og velvære er vigtigt for din sundhed - fysisk og mentalt.

Læs mere om bevægelse og velvære...
Video

Træn selv hjemmefra - se vores små træningsvideoer til hjemmetræning her.

Se video med træn selv her

Katalog med onlineundervisning

Få undervisning i sprog, tegning eller tag til spændende foredrag. Vi tilbyder yoga og andre bevægelseshold - alt sammen online. Se vores nye katalog med onlineundervisning her.

Se kataloget her

Kreativ

Vær kreativ sammen - hver for sig

Læs mere om kreativ inspiration

Vær aktiv sammen med andre - og Lev længere. Interview med Bente Klarund

Læs hele interviewet her
Video

Pilates er styrketræning og smidighedstræning af alle kroppens muskler.

Se træningsvideoer her

Syng sammen og få livsglæden tilbage

Hvorfor synge alene, når du kan synge sammen med resten af danmark

Syng med her
Video

Sprog, historie og kultur - få styr på folkeoplysningens historie her.

Læs mere

Giv et gavekort til oplevelser og kurser i LOF og vi kvitterer med ren livsglæde

Læs mere om vores gavekort her