"naturen"

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...

Se hold og info

Savner du at få kvalificeret yogaundervisning af en personlig og erfaren underviser i samvær med andre? Og vil du gerne træne din smidighed og have en krop i balance? - så har du muligheden med  Yoga i naturen ved Boeslunde. Yoga i naturen er for...

Se hold og info

Hvad har skoven/naturen at byde på i denne uge?  Bibi viser og fortæller om skovens skatte (som også er mere end de spiselige) på dette dejlige kursus hveranden mandag, hvor vi glædes over skoven, det skifter hele tiden året rundt. Vi finder urter...

Se hold og info

Fælles fysisk aktivitet i naturen giver glæde, energi og skaber ro og balance i krop og sind.Kom til udendørs træning og lad os gå foråret i møde sammen. Vi opvarmer ved at gå med forskellige gangarter og krydsøvelser. Du får pulsen op og styrker...

Se hold og info

Trænger du til at fordybe dig i kreativitet og forbinde med naturen på en helt ny måde? Min workshop i botanisk print på bomuldsstof er din mulighed for at opdage den inspirerende verden af farver fra naturen!På denne workshop vil du lære at skabe...

Se hold og info

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden...

Se hold og info

Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen får du meget foræret. Bare det at opholde sig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimere...

Se hold og info

Træning i naturen Det er videnskabeligt bevist at dagslys, natur og motion er vigtigt for at vi mennesker skal trives og være glade! Niveauet tilpasses individuelt, af erfaren fysioterapeut, fra utrænet til trænet. Du bestemmer selv farten. Vi træ...

Se hold og info

Oplev yoga i naturen, i stille og private omgivelser -  med fuglefløjt og vind i håret. Det bliver næsten ikke bedre.Vi laver Hatha med lidt Yin så vi styrker både ryggen, skuldre og nakke samt smidiggør vores bindevæv.   Medbring din egen yogamåtte 

Se hold og info

Supplerende til vor indendørs tilbud i Hjertemotion er her et tilbud, hvor naturen er lokalet og steder i naturen kan variere. Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjerte...

Se hold og info

Vild mad fra skov og strand.Til dette vild med mad event bliver I guidet til at identificere de lækre vilde spiselige planter, som findes i skoven og ved stranden. Når vi har samlet maden laver vi derefter mad over bål af det indsamlede - vi gri...

Se hold og info

Vild mad og japansk gastronomi.Fusion! Vi udsætter vilkde planter fra den danske natur for japansk madkultur. Først en sanketur - derefter laver vi mad over bål. En japansk inspireret stir-fry med vilde, spiselige rødder serveret med en sauce me...

Se hold og info

Vild mad med ramsløgtema: som ferment, tilberedt og ramsløgskapersDagens arrangement står i ramsløgets tegn. Vi starter med en sanketur, hvor I bliver indtroduceret til stedets planter og tang. Vi høster af den vilde mad og laver ramsløgs-fermen...

Se hold og info

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding. Krop, s...

Se hold og info

Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid.Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.Den første gang står Hanne klar til at mødes med dig på P- pl...

Se hold og info

Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid.Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.Den første gang står Hanne klar til at mødes med dig på P- pl...

Se hold og info

Vi går en tur langs stranden op på den flotte klint, over bækken og tilbage igen.  Undervejs nyder vi de skønne udsigter over fjorden og hører om områdets natur og historie, bl.a. de tusindvis af blomstrende kobjælder, landskabets dannelse,...

Se hold og info

Vi går en tur ad den rute, som blev indviet sidste år - langs Nørresø, op ad stierne i områdets slugter og ned forbi Granada på tilbagevejen.Undervejs ser og hører vi om områdets natur og udvikling fra for 150 år siden, fra det var bar mark...

Se hold og info

Brug naturen til at få et stærkere helbred og mere livsglæde.Simon præsenterer på en spændende og indlevende måde, hvor mange positive gevinster, der er ved at opholde sig mere i naturen. Naturen kan både fremme vores krop og trivsel samt booste i...

Se hold og info

Vi går ned gennem Troldeslugten, hen over Stanghede og tilbage gennem skoven. Undervejs nyder vi den skønne slugt og hører om områdets natur og historie, bl.a. om skoven og landskabets dannelse, og vi synger en sang om egnen. Husk tilmelding...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kre...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe.Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kreds...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kre...

Se hold og info

En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går en tur i skoven og indsamler forskellige svampe. Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kred...

Se hold og info

Er du klar til at dykke ned i de avancerede teknikker inden for botanisk print og tage din kreative rejse til det næste niveau? Vores intensivkursus er skræddersyet til dig, der ønsker at mestre kunsten og håndværket bag botanisk tryk på et nyt ni...

Se hold og info

Få den bedste start på dagen med Morgen Yoga. Når vejret er til det er vi på græsset ved Lellinge Multihus. Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi m...

Se hold og info

Et sommerforløb, hvor du både får lov til at fordybe dig i en kreativ aktivitet i naturen, og bliver præsenteret for nogle tegne/male teknikker, som er meget velegnede til improvisationer over emnet "natur". Naturfoto med fokus på spændende komp...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...

Se hold og info

Tag med på opdagelse i naturens spisekammer Vi skal lede efter efter spiselige urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndige vej...

Se hold og info

Tag med på opdagelse i naturens spisekammer Vi skal lede efter efter spiselige urter, bær, svampe o.l. Naturen har meget at byde på, men man skal vide hvad man går efter, hvis man vil spise, hvad man finder. Her lærer du under guidens kyndige vej...

Se hold og info

Du smører en god madpakke og vi sørger for en hel dag fyldt med oplevelser Den vestlige del af Himmerland er et rent skatkammer af gode historier og storslået natur. Der er så meget at fortælle og vise frem, at vi har planlagt to spændende busture...

Se hold og info

Du smører en god madpakke og vi sørger for en hel dag fyldt med oplevelser Den vestlige del af Himmerland er et rent skatkammer af gode historier og storslået natur. Der er så meget at fortælle og vise frem, at vi har planlagt to spændende busture...

Se hold og info

I foråret kan du over 4 gange komme med LOF i skoven og få et par timer med vandring, ro og fordybelse i den frie natur omkring Hammer Bakker. Som deltager vil du i trygge rammer og med en stærk jordforbindelse, opleve hvordan naturen er med til a...

Se hold og info

Yogaen vil have fokus på bevægeligheden og de lange dybe træk. Hver time afsluttes med en restituerende afspænding. ROOM Yoga er placeret midt i naturen på Nordmors. Yogasalen har udsyn over markerne, der bølger sig i bløde buer. Indretningen...

Se hold og info

Yogaen vil have fokus på styrke og ro. Styrken i de øvelser, vi laver, men også den styrke, der er i at have tillid til at være i egen krop, give slip og bare være. Hver time afsluttes med en restituerende afspænding. ROOM Yoga er placeret...

Se hold og info

Bliv amatørarkæolog – lær at bruge metaldetektor   Har du lyst til at vide mere om at gå med metaldetektor og finde historiske fortidsminder – og måske endda danefæ? At gå med metaldetektor er en fantastisk afslappende naturoplevelse, og på k...

Se hold og info

Kurset omfatter hele den teoretiske del af duelighedsbeviset. Et ”rigtigt” duelighedsbevis kræver også en bestået praktisk prøve, denne aflægges i en sejlbåd eller motorbåd. Man kan aflægge prøven i egen båd, eller tage et praktisk kursus i en...

Se hold og info

Melodisk og smuk fuglesang i Åmosen i aftensskumring   Oplev Naturpark Åmosen fyldt med sang og fuglefløjt på nattergaletur ved Skellingsted. Dette er en tur, som er helt unik og perfekt til dem, der vil udforske det smukke landskab mens afte...

Se hold og info

Kom med på tur ud i Ulkestrup Lyng og lyt efter kronhjortens brøl. Bliv klogere på det største fritlevende dyr vi har i Danmark, når naturvejlederen "tegner" og fortæller.Der vil blive serveret lidt lækkert lokal krondyrspølse og lokal bry...

Se hold og info

Sprogø er lukket land for de fleste, men på denne tur har vi skaffet dig en unik adgang til øen, så du kan komme med på en enestående rejse i natur, kultur og historie. Turen inkluderer besøg på Dansk forsorgshistorisk museum og fælles frokost i...

Se hold og info

Kom med og oplev byggeriet af Femern Tunnellen ved Rødby og det smukke Fuglsang kunstmuseum på Østlolland. Vi skal besøge Danmarks største infrastrukturprojekt og byggeriet af verdens længste sænketunnel, Femern Tunnelen mellem Rødby og Puttga...

Se hold og info

Sprogø er lukket land for de fleste, men på denne tur har vi skaffet dig en unik adgang til øen, så du kan komme med på en enestående rejse i natur, kultur og historie. Sprogø er en enestående og fredet ø i centrum af mere end tusind års danmar...

Se hold og info

Københavns Lufthavne A/S er en spændende arbejdsplads for mange tusinde mennesker. Nu kan du komme med på en guidet rundvisning, som foregår dels til fods og dels i bus. På turen besøger vi brandstationen, garager med nogle af de store køre...

Se hold og info

Lørdag 4. maj, der årsdagen for Danmarks befrielse i 1945, inviteres på en spændende og oplevelsesrig dag i Rold Skov, hvor menuen står på vild mad og spændende aktiviteter. Guider på dagen er naturvejleder Søren Risborg, kok Flemming Graff Horup...

Se hold og info

Hvis du vil gå efteråret i møde med en stærkere og mere smidig krop, så prøv Puls og Pilates - i det fri.Alle kan deltage, da vi tilpasser øvelserne efter den enkelte person formåen. Dog skal du kunne færdes frit og rimeligt ubesværet i naturen...

Se hold og info

Du smører en god madpakke og vi sørger for en hel dag fyldt med oplevelser Den vestlige del af Himmerland er et rent skatkammer af gode historier og storslået natur. Der er så meget at fortælle og vise frem, at vi har planlagt to spændende busture...

Se hold og info

Du smører en god madpakke og vi sørger for en hel dag fyldt med oplevelser Den vestlige del af Himmerland er et rent skatkammer af gode historier og storslået natur. Der er så meget at fortælle og vise frem, at vi har planlagt to spændende busture...

Se hold og info

Illustrationer i den skønneste natur og med den dygtigste underviser - Bente Sindahl. Dette sommerkursus er over 4 dage, hvor vi har rigtig megen tid til at fordybe os, nyde det vi sidder og arbejder med, hinandens selskab og naturen som vi ha...

Se hold og info

3 + 1 dages sommerkursus i Andkær Vig v/Vejle fjord  Keramik i den skønneste natur og med den dygtigste underviser - Bente Sindahl. Dette sommerkursus er over i alt 4 dage, hvor vi har rigtig megen tid til at fordybe os i leret, nyde d...

Se hold og info

RAKU-DAGE3 + 1 dages sommerkursus i Andkær Vig v/Vejle fjord  Keramik i den skønneste natur og med den dygtigste underviser - Bente Sindahl. Dette sommerkursus er over i alt 4 dage, hvor vi har rigtig megen tid til at fordybe os i ler...

Se hold og info

Grundkursus i pileflet for begyndere og let øvede.Der instrueres i grundliggende fletteteknik og du vil komme hjem med en rund flettet kurv.På kurset oplever man, at pilen er et dejligt og smidigt materiale at arbejde med. Den dufter dejligt og de...

Se hold og info

Kurset er målrettet dig der ønsker at få mere glæde ud af at fotografere, ved at få mere viden om teknikker og indstillinger. Målet er, at du efter kurset er mere tryg ved at fotografere med mere manuelle indstillinger, så du bedre selv kan st...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Et gavekort er en fantastisk gave under juletræet, til mærkedagen eller fødselsdagen. Når du køber et gavekort i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør, kan du glæde modtageren med en gave, som bliver ved at give. En gave fra dig, hvor modtageren får lov...

Se hold og info

Udendørs træning med egen kropsvægt/Tabata-træning! Få brugt hele din krop på dette hold, hvor vi til energisk, glad musik får arbejdet hele kroppen igennem, få lært at bruge kroppen teknisk korrekt, så du undgår skader, men får opbygget styrke...

Se hold og info

Vi dyrker forskellige former for yoga på stranden, mens vi nyder sol, strand og vand. Undervisningen er tilrettelagt, så vi bevæger os fra den ene stilling til den anden - kroppen er i ”flydende” bevægelse. Der vil være stillinger fra Vinyasa Yoga...

Se hold og info

Bålmad for mænd - fællesskab med råhygge, natur, ild og mad   - Kom med ud - og lær at lave lækker mad over ild - Vi mødes hver anden uge omkring et bål - Find nye venner i nye fællesskaber Elsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til a...

Se hold og info

På dette kursus vil du høre om mælkebøtten og dens gavnlige egenskaber. Derudover vil du smage den og lære at tilberede den som en olie, i bolledejen og som mælkebøttesaft. Vi vil gå ud og plukke nye mælkebøtter og lære at tilberede dem. Derudover...

Se hold og info

Vær kreativ i et par hyggelige timer sammen med dit barn (barnebarn) og lav årets adventskrans. Kurset er tilrettelagt, så både du og dit barn, kan være kreativ på hvert jeres niveau. Emnet som er en adventskrans, laves af materialer fra naturen...

Se hold og info

Kurset indeholder teoretisk og praktisk undervisning med henblik på at bestå den lovpligtige jagtprøve. Indhold: Vildtkendskab, våbenkendskab og betjening, sikkerhed, jagtlov, jagtmoral og etiske regler, pleje af jagtrevir, hundearbejde, færdsel...

Se hold og info

Kridt vandrestøvlerne og tag med naturvejlederen på tur gennem det skønne Røsnæs.Røsnæs er det helt rigtige sted at møde foråret. Den helt særlige geologi og natur giver grobund for de mest fantastiske vilde urter og vandringerne derude giver god...

Se hold og info

Dette hold er for dig der elsker at vandre sammen med andre. Her er det samværet, naturen og motionen der er i højsædet. Med omkring 300 km vandreruter i et meget afvekslende istidslandskab, er Odsherred et oplagt mål for dig, som gerne vil vandr...

Se hold og info

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

Klassen holdes udenfor ved Kildegården, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.Du vil mærke den kølige brise på din hud, høre fuglene synge og mærke jorden under dine fødder....

Se hold og info

Klassen holdes udenfor ved Kildegården, hvor du kan forbinde dig med naturen, himmelen og jorden, samtidig med at du bevæger dig og trækker vejret dybt.Du vil mærke den kølige brise på din hud, høre fuglene synge og mærke jorden under dine fødder....

Se hold og info

Kom med på en fantastisk tur, hvor vi både skal opleve byggeriet af Femern Tunnellen ved Rødby og det smukke Fuglsang Kunstmuseum på Østlolland. FEMERN TUNNELVi skal besøge Danmarks største infrastrukturprojekt og byggeriet af verdens længste sænk...

Se hold og info

At lave sine egne olier er et stort ønske hos mange mennesker. Dels for at være sikker på, at man ikke tilføjer sin krop unødvendige og måske skadelige stoffer.Dette kursus er netop designet til dig der ønsker at gå ud i naturen, eller i din køkke...

Se hold og info

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter med...

Se hold og info

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter me...

Se hold og info

Der skrues lidt op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter...

Se hold og info

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en fin blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).Vi starter med...

Se hold og info

Yoga på vores smukke strand i Solrød, mens solen står op, er den perfekte måde at starte dagen og weekenden på.Yoga på stranden er for dig, der elsker naturen, og at mærke kroppen og naturen i samspil.Vi vil have fokus på blide stræk, blød yoga og...

Se hold og info

QI-GONG, MINDFULNESS, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT - EN ROLIG REJSE TIL SUNDHED OG HARMONIMit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at:· blive fri for smerter i led og muskler· Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed· Styrke din krop og dit helbred· Stimule...

Se hold og info

Kinesisk Meditation er et kursus hvor vi mediterer siddende på en stol.Det gør det nemmere at holde ryggen rank og slappe af, og alle kan deltage.Ideen er ikke at sove, men at vågne op! Rolig opmærksomhed skaber harmoni mellem krop, sind og ånd og...

Se hold og info

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde af dårligt vejr, vil undervisningen bestå af...

Se hold og info

På dette hold kombinerer vi yoga og strik – ude i naturen – som redskaber til at mærke større ro, nærvær og autenticitet. Vi øver os i at være til stede i nuet og slippe forestillingerne om ’det perfekte’. Yogaen er en blid form for hatha-yoga...

Se hold og info

Kom med på strikkevandring i den skønne alsiske natur søndag den 5/5 kl. 8.30-ca. 13.00. Vi mødes ved krybily i Sønderskoven og går en smuk rute væk fra hverdagens støj med naturen i fokus, og de oplevelser den vækker i dig. Alle kan få udbyt...

Se hold og info

Udesidning er en gammel oldnordisk tradition, som går ud på at man sætter sig ude i skoven i mørke for at søge indsigt og måske spørge naturen til råds. Denne aften – den 20/6, fejrer vi sommer solhvervet – årets længste dag. Vi vil åbne os...

Se hold og info

Kom med på strikkevandring i den smukke natur på Haderslev Næs søndag den 19/5 kl. 8.30-ca. 13.00. Vi mødes ved Starup kirke og går en smuk rute væk fra hverdagens støj med naturen i fokus, og de oplevelser den vækker i dig. Alle kan få udbyt...

Se hold og info

Kom med på strikkevandring i den smukke natur omkring Søgaard Sø på Kr. Himmelfartsdag torsdag d. 9/5. Vi mødes ved p-pladsen inde ved søen (kør igennem Søgaard-lejren og ca. 1,1 km ind ad Søgaard Hovvej), hvor vi går en smuk tur væk fra hver...

Se hold og info

På dette hold kombinerer vi yoga og strik – ude i naturen – som redskaber til at mærke større ro, nærvær og autenticitet. Vi øver os i at være til stede i nuet og slippe forestillingerne om ’det perfekte’. Yogaen er en blid form for hatha-yoga...

Se hold og info

Kom og oplev foråret på smukke Kær, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven laver vi blide...

Se hold og info

Kom og oplev foråret på smukke Broagerland, mærk roen i naturen og dig selv, og få en ny form for yoga-oplevelse, hvor der er fokus på nu'et, sanseoplevelser, og på at slippe dagligdagens ydre og indre 'støj'. På vores gåtur rundt i skoven laver v...

Se hold og info

Egenomsorgsvandring for stressramte-også for dig, der vil tage stressen i opløbet! På dette hold lærer vi at stresse af – helt naturligt! Vi mødes 4 onsdag aftener i maj måned, og går nogle smukke ture i Østerskoven og Pamhule. Noget af tiden går...

Se hold og info