Vanebryderne

NB: Opstartsdatoen er rykket ift det oprindelig planlagte

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?
Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning.

Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 lektioner fordelt over 3 - 4 måneder med motiverende øvelser, introduktion til forskellige motionsaktiviteter og et madværksted, hvor vi i fællesskab bliver inspireret til at spise mere groft og grønt. I forløbet vil der også være indlagt besøg af en kostvejleder fra sundhedscentret. Endvidere er der indlagt refleksionsuger, hvor du selv arbejder videre med din livsstilsomlægning.

Vanebryder forløbet har hver mødegang tre fokusområder:
·       Den mentale vanebryder del
·       Måltider med fokus på groft og grønt
·       Introduktion til flere forskellige motionsaktiviteter.

Se mere på https://lof.dk/vanebryderne

Mindre udgift til betaling af råvarer til madværksted må påregnes. Betaling herfor sker direkte til underviseren. Opgaver i forbindelse med forberedelse af madværkstederne vil blive fordelt mellem deltagerne.

Målgruppe: dig, der har en BMI op mod de 30 eller derover.

Vanebryder udbydes i samarbejde med Sundhedscenter Viborg

Praktisk info

Der bliver en mødegang i et varmtvandsbassin - datoen meldes ud snarest muligt af underviseren.
Nummer
011291 - Vanebryderne
Første mødegang
mandag den 24.02.20 kl. 17:30 - 20:15
Undervisere
Adresse

Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 760,00
Pensionist
DKK 600,00
mandag den 24.02.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

Toldboden 1, 8800 (Mødelokale M02)

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Skolekøkkenet)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Skolekøkkenet)

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Skolekøkkenet)

Se på kort

mandag den 18.05.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

H. C. Andersensvej 5, 8800 (Skolekøkkenet)

Se på kort

mandag den 08.06.20

Kl. 17:30 - 20:15

Med Evy Elgaard Lüneborg

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort