Ryg, nakke, skulder træning

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. 

Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser og bevægelighedstræning, hvor der tages hensyn til dine begrænsninger.
Der vil også indgå krops-mindede øvelser og meditation, for at øge kropsbevidsthed og opmærksomhed på kropsholdningen, smerter og planlægning af hjemmetræning.

Der med lægges grunden for øget bevægelighed, nedsatte smerter og øget velvære.

Muligheden for at komme tilbage til dit tidligere aktivitetsniveau og arbejde, hvor du ikke hele tiden skal tage højde for begrænsninger og smerter.

Nanna Trier Nørskov er uddannet fysioterapeut.

Nummer
041320 - Ryg, nakke, skulder træning
Første mødegang
torsdag den 09.01.20 kl. 19:00 - 20:00
Undervisere
Adresse

Ulstrup Sundhedscenter, Hovedgaden 58, 8860 Ulstrup

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 292,00 585,00
torsdag den 09.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 27.02.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 05.03.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 19:00 - 20:00

Med Nanna Nørskov Larsen

Hovedgaden 58, 8860 (Motionslokalet)

Se på kort