Mindful yoga

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk. 

Vi møder vores krop lige der, hvor den er, med respekt for kroppens grænser, vi har opmærksomhed og nærvær med i bevægelserne og fokus på vores trofaste følgesvend, åndedrættet. 

Hver yogatime indledes med en åndedræts- og opmærksomheds-meditation, herefter laver vi lidt opvarmningsøvelser. Vi udfører generelt øvelserne i et roligt tempo, med forslag til modifikationer og evt. brug af hjælpemidler, - så alle kan være med. Du får lært en række øvelser, som du også har mulighed for at bruge hjemme.  

Mindful Yoga handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Ud over at du opnår større smidighed og styrke får du mulighed for at blive bedre til at slippe stress og tankemylder, få mere balance i krop og sind og mere glæde ind i din hverdag. 

Medbring yogamåtte og tæppe.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.

Praktisk info

Husk at medbringe yogamåtte og tæppe.
Nummer
001376 - Mindful yoga
Første mødegang
onsdag den 08.01.20 kl. 17:00 - 18:15
Undervisere
Adresse

Løgstrup Skole, Skolegade 9, 8831 Løgstrup

Se på kort

Mødegange
19
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 954,00 1295,00
Pensionist
DKK 807,00 1095,00
onsdag den 08.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 15.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 22.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 29.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 05.02.20
Er blevet afholdt
onsdag den 19.02.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 26.02.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 04.03.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 11.03.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 18.03.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 25.03.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 01.04.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 15.04.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 22.04.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 29.04.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 06.05.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 13.05.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 20.05.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort

onsdag den 27.05.20

Kl. 17:00 - 18:15

Med Aase Dam Hellerup

Skolegade 9, 8831 (Musiklokalet)

Se på kort