Særlige hensyn

Særlige hensyn

LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
Der er yoga, pilates, ryghold, KOL-hold mm.

Sorter efter

onsdag den 02.10.19

Vanebryderne

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:45 om onsdagen

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Hensyntagende pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om mandagen

Her er et pilateshold specielt til dig, som døjer med forskellige gener. Målet er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Både som forebyggelse og som genopbygning.På dette hold er der mest fokus på stabilitet, balance og smidighed og mindre på s...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Ryg-træning

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om tirsdagen

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

fredag den 17.01.20

Hensyntagende Gotved-bevægelse M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om fredagen

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund. Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to. De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styrk...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.20

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

onsdag den 29.01.20

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 29.01.20 kl. 12:30 - 14:00

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

fredag den 31.01.20

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • fredag den 31.01.20 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

mandag den 03.02.20

Vanebryderne - GRATIS INTRO-AFTEN

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 03.02.20 kl. 19:00 - 20:00

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske du også smider nogle tiltrængte kilo?Kom til dette gratis intro-møde.VANEBRYDERNE er et tilbud i Viborg til dig, som er nysgerrig på vanens magt og som gerne vil stø...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Osteoporose-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 18.02.20 kl. 08:45 - 09:45

Træningen vil bestå af styrketræning af hele kroppen samt træning af balance og stabilitet.Formålet med træningen er at øge muskel- og knoglestyrken og samtidig arbejde med balancen for at øge funktionsniveau og forebygge eventuelle fald eller bru...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Lungetræning (H)

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • onsdag den 19.02.20 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, som har nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning o...

Se hold og info

torsdag den 20.02.20

Energitræning for KOL-patienter (H)

  • Ledige pladser
  • Ulstrup
  • torsdag den 20.02.20 kl. 09:30 - 11:00

Din trivsel – fysisk, psykisk og mentalt - har betydning for din evne til at håndtere en kronisk lidelse som KOL. Det giver mening at træne, så livskvaliteten kan øges. Åndedrættet er helt centralt og omdrejningspunkt på dette kursus. Der arbejdes...

Se hold og info

Lungetræning (H)

  • Venteliste
  • Karup J
  • torsdag den 20.02.20 kl. 10:30 - 12:00

Holdet henvender sig til dig med kronisk lungesygdom, somhar nedsat luft til de daglige aktiviteter og ofte oplever åndenød. Vi har fokus på at vedligeholde og forbedre konditionen, styrke specielt benmuskulatur samt arbejde med vejrtrækning og...

Se hold og info

mandag den 24.02.20

Vanebryderne

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.02.20 kl. 17:30 - 20:15

Hvad siger du til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo?Deltag i VANEBRYDERNE, et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning. Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 le...

Se hold og info

onsdag den 26.02.20

Vanebryderne 2

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.02.20 kl. 17:00 - 19:00

Du har gennemført vanebryder 1 og ønsker nu at vedligeholde de vaner du har fået ændret samt få sat lys på andre vaner, du finder mindre hensigtsmæssige at have i dit liv.Vi arbejder fortsat med motivationsøvelser ud fra netop dine motiver og mål...

Se hold og info

tirsdag den 14.04.20

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • tirsdag den 14.04.20 kl. 13:00 - 14:00

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 16.04.20 kl. 17:15 - 18:15

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info