Særlige hensyn

LOF tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fælleskab er i fokus. Underviserne er uddannet fysioterapeuter, pilates-, yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.
Der er yoga, pilates, ryghold, KOL-hold mm.

Sorter efter

tirsdag den 25.08.20

Ryg-træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 17:45 - 19:15

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Iyengar Yoga blid

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • onsdag den 26.08.20 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

Iyengar Yoga blid

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.08.20 kl. 12:30 - 14:00

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Iyengar Yoga blid

  • Venteliste
  • Viborg
  • fredag den 28.08.20 kl. 10:45 - 12:15

Træningen vil være mindre fysisk krævende, blidere end de øvrige hold, og særligt tilrettelagt for lidt ældre, samt de, som ikke er i så god form, eller bare foretrækker yoga i roligt tempo. Der arbejdes hver gang med genopbyggende og hvilende...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Hensyntagende Gotved-bevægelse M/K

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • fredag den 04.09.20 kl. 09:00 - 10:15

Hensynstagende Gotved bevægelse med fokus på ryg, skuldre, mave, balder og bækkenbund. Vi bevæger os gennem kroppen i et roligt tempo, hvor du kan være med selvom du har en skavank eller to. De fleste øvelser foregår liggende med fokus på styrk...

Se hold og info