• Lotte Mirsal
    Lotte Mirsal er certificeret pilates instruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.Certificeret mindfulnessinstruktør og yoga instruktør ved DGI.Lotte Mirsal er uddannet Tekstilformidler i 2010, har arbejdet som strikkedesigner ved Karen Noe design, er medforfatter af strikkebøger mm

Pilates og afspænding

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.

 "Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.

Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553


Nummer
011364 - Pilates og afspænding
Første mødegang
torsdag den 16.04.20 kl. 10:30 - 11:30
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 390,00
Pensionist
DKK 330,00
torsdag den 16.04.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 23.04.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 30.04.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 07.05.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 14.05.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 28.05.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 04.06.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

torsdag den 11.06.20

Kl. 10:30 - 11:30

Med Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort