Motion for mænd - seniorer

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.

Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af livsstilssygdomme.

Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig, kan lave øvelser både stående og liggende og ikke er bange for at komme til at svede.

Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

Du er velkommen til at kontakte instruktøren på tlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

 

Praktisk info

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

 

Nummer
952380 - Motion for mænd - seniorer
Første mødegang
mandag den 09.09.19 kl. 14:30 - 16:00
Undervisere
Adresse

Trepas Aktivitetshal, Vævervej 8 B, Hallen, Vævervej 8 B, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Pensionist
DKK 495,00
Almen
DKK 650,00
mandag den 09.09.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 16.09.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 23.09.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 30.09.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 07.10.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 21.10.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 04.11.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 09.12.19

Kl. 14:30 - 16:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort