Motion og bevægelse

Trænger din krop til styrke og smidighed, og vil du have en sund krop, der skaber energi og overskud i din hverdag?

Vi har udvidet vores bevægelseskurser, så vi nu har flere at vælge imellem og flere dygtige undervisere. De glæder sig til at tage imod dig og hjælpe dig mod en sundere og gladere hverdag.

LOF Midtjylland tilbyder fitness for ældre og seniorer, som gerne vil i form og holde sig sunde med fysisk aktivitet. 
Vi tager hensyn til, om du er ung eller ældre, og vi tilrettelægger vores motion til dine behov. 

LOF Midtjylland tilbyder kurser inden for motion og træning, der kan være med til at holde dig frisk og rørig hele livet igennem. Med yoga, pilates, mindfulness og meditation sætter vi tempoet ned. Pilates er en effektiv og skånsom træning for hele kroppen. Yoga giver dig styrke og smidighed, og mindfulness og meditation giver dig ro og energi på samme tid. Du har også mulighed for at sætte tempoet og pulsen op ved at bevæge kroppen til glade rytmer på vores zumba-dansehold. 

Træningen foregår på små hold, hvor tryghed og fællesskab er i fokus. Underviserne er uddannede fysioterapeuter, pilates - og yogainstruktører eller har anden relevant uddannelse.

Sorter efter

mandag den 02.01.23

Bevægelse i varmtvandsbassin

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:40 om mandagen
Underviser 

Dette hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige s...

Se hold og info

Bevægelse i varmtvandsbassin

  • Venteliste
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 19:40 - 20:20 om mandagen
Underviser 

Dette hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34 grader varmt vand.Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige s...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om onsdagen
Underviser 

Vi gennem arbejder hele kroppen, vi får pulsen op, vi øver balancen, vi træner benene, vi træner lænden, ryggen og mavemusklerne, vi griner, vi nyder vægtløsheden i det varme vand og det sociale samvær.

Se hold og info

Træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Vi gennem arbejder hele kroppen, vi får pulsen op, vi øver balancen, vi træner benene, vi træner lænden, ryggen og mavemusklerne, vi griner, vi nyder vægtløsheden i det varme vand og det sociale samvær.

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Glad træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Glad træning i varmt vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om torsdagen
Underviser 

Har du også siddet for meget stille eller strammer tøjet – udover at du er plaget af smerter i knæ, ben, hofter og lænd og din vejrtrækning er belastet? Du får nu mulighed for at kombinere glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær i varmt vand u...

Se hold og info

Hensyntagende bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Grenaa
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om torsdagen
Underviser 

Mål : Ved kursus afslutning vil deltagerne have været aktive i vand, og de vil have kendskab til flere forskellige strækøvelser, svømning, lege og andre aktiviteter.Indhold : Man vil som deltager have været med til mange forskellige former for bev...

Se hold og info

søndag den 08.01.23

Vandmotion for kræftramte i fælleskab

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om søndagen
Underviser 

Bevægelse i varmt vand er for dig som har eller har haft kræft. At deltage i tilbuddet omkring bevægelse i varmt vand er med til, at øge din smidighed og bevægelighed. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom mod...

Se hold og info

Vandmotion for kræftramte i fælleskab

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om søndagen
Underviser 

Bevægelse i varmt vand er for dig som har eller har haft kræft. At deltage i tilbuddet omkring bevægelse i varmt vand er med til, at øge din smidighed og bevægelighed. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom mod...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Morgen-motion

  • Venteliste
  • Skals
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

MORGEN MOTION er enkel og alsidig træning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser. Vi starter timen med en grundig, men skånsom opvarmning af hele kroppen fra top til tå. Derefter arbejder vi os dybere ind i de store muskelgrupper for at...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

Pilates for seniorer

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:45 om mandagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler l...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om mandagen
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:00 om mandagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om mandagen

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandgymnastik for kvinder

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om mandagen

Holdet er forbeholdt kvinder.Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:00 om mandagen

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Bevæg dig - bevar dig

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse og fysisk aktivitet er godt for alle - uanset alder og fysisk form. Det er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål, så du får overskud til lidt mere. Træningen består af enkle og effektive grundøvelser, hvo...

Se hold og info

Blid mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

I Blid Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodt...

Se hold og info

Yin yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om tirsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke.Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægels...

Se hold og info

Stræk og bøj med Louise Marcussen

  • Næsten fyldt
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med rolige opvarmningsøvelser for alle leddene i kroppen, balance øvelser og en masse dejlige øvelser der styrker og smiddiggør hele kroppen med særligt fokus på ryg, skuldre og nakke. Små flow sekvenser der binder åndedræt og bevægel...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Gotved-bevægelse M/K

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Gotved bevægelse er motion med mening. Her er både noget til krop og sjæl. Skønne rytmiske bevægelser med gang, sving og små trin-kombinationer til dejlig musik, der får kroppen til at smile. Gulvøvelser, der styrker mave, ryg, balder og bækkenbun...

Se hold og info

Blid Hatha og Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Med blid hatha yoga er der i fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, l...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
Underviser 

Her har du, som mand, muligheden for at dyrke yoga i fællesskab med andre mænd. Den yoga du kommer til at møde her, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning, giver bedst mening og har størst effekt. Du vil mød...

Se hold og info

Afstressende yoga for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om onsdagen
Underviser 

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Pilates og afspænding for øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler...

Se hold og info

Pilates 50+

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke,og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine mus...

Se hold og info

Styrke og bevægelighed med Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er for alle, da øvelserne tilpasses deltagerne. Formålet er at bevare styrke og bevægelighed med hensyntagen til alder og begrænsninger. Med min baggrund som afspændingspædagog er min undervisning rettet mod kropsbevidsthed og funktione...

Se hold og info

Yoga 65+

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov. Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:15 om torsdagen
Underviser 

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Yin yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Yin yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, hvis man har en travl, ”udadve...

Se hold og info

Hatha Flow Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen
Underviser 

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Hensyntagende træning af muskler og led (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er for dig, der vil styrke de muskler, som beskytter vores led herunder ryg, hofte, skulder, nakke. Det meste af træningen foregår på en måtte og der inddrages forskellige træningsrekvisitter og hjælpemidler så som støttepude til nakken, pø...

Se hold og info

Pilates i Thorning

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt også de små muskler. Vi arbejder med opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance. Pilates-træningen fokuserer på...

Se hold og info

Ryg, nakke- og skuldertræning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Vil du gerne forebygge tilbagevendende gener med din lænd og eller nakke/skuldre, er dette hold lige noget for dig. Træningen foregår med helt særlig fokus på at bevæge alle led i ryg, nakke- og skulder. Du får styrket skulder-, mave- og rygmuskle...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Danseinspireret Senior Fitness - Øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du glad for at bevæge dig til musik, så er dette hold for dig. Undervisningen er bygget op omkring simple koreografier og stilarter, der giver sved på panden og smil på læben.En god allround træning, hvor bodytoning, cardio/puls og balance alle...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:45 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om onsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om onsdagen
Underviser 

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blø...

Se hold og info

torsdag den 19.01.23

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Holdet tager udgangspunkt i ashtanga yoga som er en dynamisk og styrkende yogaform. Alle kan deltage, da stillingerne kan tilpasses den enkelte. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og åndedræt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og ån...

Se hold og info

Vandgymnastik for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt. NB. Holdet er fo...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om torsdagen
Underviser 

Vidste du at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og smidighed generelt. Vi laver yoga i et flow, hvor...

Se hold og info

Vandgymnastik

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen
Underviser 

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.

Se hold og info

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Tjele
  • Er startet - kl. 19:30 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Pilates er for alle, der vil bevæge sig mere frit.Vi mikser mellem klassiske og velvalgte pilatesøvelser, der giver sved på panden, og bruger også de redskaber, som er til rådighed i lokalet. Alt sammen til musik afstemt til intensiteten. Hver gan...

Se hold og info

mandag den 23.01.23

Blid Iyengar Yoga

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

Yin Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Yin Yang yoga er en kombination af to yogaverdener, der bringer den dynamiske Yang energi sammen med den rolige Yin i en herlig blanding. Yin yogaen er den groundende og meditative yogapraksis, der strækker bindevævet og beroliger nervesystemet Ya...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

Body SDS

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Vil du rette op på små skavanker, styrke kroppen eller bare vedligeholde din krop? Så er Body SDS grundtræning måske noget for dig.Body SDS grundtræning er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om tirsdagen
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen. Samtidig styrkes kroppen gennem de forskellig...

Se hold og info

onsdag den 25.01.23

Pilates for begyndere og let øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader.Træni...

Se hold og info

Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Her er tid til at ”være” - flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen og blive opmærksom på hvad den fortæller os. Yin Yoga er en meditativ og groundende yoga praksis, som består af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Vi bli...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Hensyntagende yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om torsdagen
Underviser 

Holdet er for dig, der ønsker at styrke krop og sind gennem blide stræk og let styrkende øvelser. Med nærvær og et kropsligt fokus i stillingerne skaber du balance i nervesystemet samtidig med at dine organer stimuleres og affaldsstoffer transp...

Se hold og info

onsdag den 01.02.23

Dansk Yoga 60+

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga kan give dig en bedre hverdag.  Yoga stimulerer bl.a. nerver, åndedræt, indre organer og kredsløb. På kurset arbejder vi med øvelser, der styrker muskler og giver bedre balance. Gennem åndedrætsøvelser og afspænding skabes grundlag for større...

Se hold og info

Blid Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 18:10 - 19:40 om onsdagen
Underviser 

Søger du en blid og rolig motionsform, der ikke koster så mange kræfter, så er blid Hatha Yoga måske lige dig.Med enkle øvelser bygges din krop gradvist op på en måde, så alle kan være med. Du gør noget godt for både krop og sjæl. Yoga strækker...

Se hold og info

mandag den 20.02.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om mandagen
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

onsdag den 22.02.23

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Vil du gerne styrke din ryg, så du kan holde evt. skavanker på afstand, eller har du allerede en ryg/nakke/skulder, som driller, er dette holdet for dig. Vi laver bevægelighedstræning og styrke- og stabilitetstræning for især nakke, skuldre og r...

Se hold og info

Ryg- og mavetræning

  • Venteliste
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om onsdagen
Underviser 

På dette hold udfordrer vi os selv ved at bruge de store bolde en del, til bl.a. at træne stabilitet omkring rygsøjlen, mavemuskler, koordination og balance. Du får en ekstra gevinst ved at lave din muskeltræning med bold, da det kræver aktivite...

Se hold og info

tirsdag den 07.03.23

Hensyntagende Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for særlige hensyn i din yoga, er dette holdet for dig. Vi tager udgangspunkt i blid Hatha yoga og henter inspiration fra andre grene af yogaen som Yin, restorativ og hensyntagende yoga samt pilates baserede øvelser.Øvelserne bliver...

Se hold og info

tirsdag den 21.03.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi med...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Næsten fyldt
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om tirsdagen
Underviser 

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.    Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses individuelt, så du kan ar...

Se hold og info

onsdag den 22.03.23

Hensyntagende Yoga (H)

  • Venteliste
  • Skanderborg
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.    Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses individuelt, så du kan ar...

Se hold og info

tirsdag den 28.03.23

Motionstur på Hjertestien i Houlkær

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 28.03.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

mandag den 03.04.23

Børneyoga Eventyr

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • mandag den 03.04.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Skal dit barn med på et sjovt yogaeventyr i et trygt og kærligt rum?Yoga er en fantastisk måde for børn at lære mere om deres udvikling, både kropsligt og menneskeligt. Igennem historiefortælling og yogalege får vi rørt kroppen, stimuleret sanse...

Se hold og info

tirsdag den 11.04.23

Patanjali Yoga for let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 11.04.23 kl. 18:00 - 19:30

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på sekvensering og fokus på kroppens anatomi. I hver sekvens, indgår der yoga...

Se hold og info

mandag den 17.04.23

Motion i vand

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 17.04.23 kl. 16:45 - 17:30
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 17.04.23 kl. 17:30 - 18:15
Underviser 

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravi...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • mandag den 17.04.23 kl. 18:30 - 19:15

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • mandag den 17.04.23 kl. 19:15 - 20:00

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring. Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med at motionere, er dette en god mulighe...

Se hold og info

tirsdag den 18.04.23

Motionstur på Hjertestien i i Frederiks

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Venteliste
  • Viborg
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 19:45 - 20:30
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

Vandmotion for pluspiger

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 18.04.23 kl. 20:30 - 21:15
Underviser 

Motion i vand er særligt rettet mod overvægt, led- og/eller muskelproblematikker.Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.Da det ofte kan være af stor belasning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, er...

Se hold og info

onsdag den 19.04.23

Gotved i det grønne

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.04.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Vi træner udendørs med fokus på at mærke jorden under fodsålerne og himlen over hovedet.  At være i samspil med naturen undervejs i træningen har en fantastisk helsebringende effekt. Mere plads og frihed i kroppen, bedre rum til vejrtrækningen o...

Se hold og info

Barsels Yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 19.04.23 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får kroppen til a...

Se hold og info

Gravid Yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 19.04.23 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her ka...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 19.04.23 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Her har du, som mand, muligheden for at dyrke yoga i fællesskab med andre mænd. Den yoga du kommer til at møde her, er en blanding, hvor jeg sætter det sammen, som efter min overbevisning, giver bedst mening og har størst effekt. Du vil mød...

Se hold og info

torsdag den 20.04.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 20.04.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 8 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

mandag den 24.04.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

Anti-stress kursus (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Anti-stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelser.På dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreducerende...

Se hold og info

Body SDS

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 24.04.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Vil du rette op på små skavanker, styrke kroppen eller bare vedligeholde din krop? Så er Body SDS grundtræning måske noget for dig.Body SDS grundtræning er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og...

Se hold og info

onsdag den 26.04.23

Afstressende yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 26.04.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...

Se hold og info

fredag den 28.04.23

Balancerende yoga - styrk din balance med Yin Yang Yoga

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • fredag den 28.04.23 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Vi laver groundende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens led, sener og muskler. Vi har fokus på at skabe ligevægt i kroppen og balancere krop og sind, samt skabe et selvkærligt og opløftende energiboost.  Vi v...

Se hold og info

tirsdag den 02.05.23

Motionstur på Hjertestien i Hjarbæk

  • Ledige pladser
  • Løgstrup
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 09:00 - 11:00
Underviser 

Kom med på en 3-i-1 gåtur, hvor vi i et aktivt fællesskab går hjertestien, træner undervejs og ligeledes får viden om motion for hjertet. Undervejs på ruten vil der gøres stop og der vil blive introduceret og afprøvet forskellige træningsøvelse...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi skærper vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt, mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet mellem krop og sind. Her er tid til bare at være med dig selv - Flytte fokus fra hverdagens mange gøremål og finde ned i kroppen. Samtidig styrkes kroppen gennem de forskellig...

Se hold og info

Restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 02.05.23 kl. 19:45 - 21:15
Underviser 

Restorativ yoga er en yogastil, der fokuserer på fysisk, mental og følelsesmæssig afslapning.Blid, støttende og fremmer passiv healing er blot nogle få ord, som beskriver denne yogastil.Restorativ yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem - "h...

Se hold og info

mandag den 08.05.23

Blid Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.05.23 kl. 15:15 - 16:45
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode, hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. De...

Se hold og info

Iyengar Yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 08.05.23 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Iyengar Yoga er en unik træningsmetode hvor vi fordyber vores opmærksomhed for at forene krop, sind og åndedræt mens vi træner. Det er samtidig en enestående metode til at opnå alignment, styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Der...

Se hold og info

torsdag den 11.05.23

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 11.05.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Holdet tager udgangspunkt i ashtanga yoga som er en dynamisk og styrkende yogaform. Alle kan deltage, da stillingerne kan tilpasses den enkelte. Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og åndedræt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og ån...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • torsdag den 11.05.23 kl. 18:15 - 19:45
Underviser 

Vidste du at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og smidighed generelt. Vi laver yoga i et flow, hvor...

Se hold og info

tirsdag den 16.05.23

Efterfødselstræning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • tirsdag den 16.05.23 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

På dette hold er der fokus på at komme rigtigt og godt i gang med træningen efter graviditet og fødsel.Vi bygger kroppens styrke op indefra og ud. De første gange med ekstra fokus på genoptræning af bækkenbunden, mavemuskulaturen samt løsne op for...

Se hold og info

onsdag den 31.05.23

Barsels Yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 31.05.23 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Barsels yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Barsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får kroppen til a...

Se hold og info

Gravid Yoga

  • Ledige pladser
  • Skanderborg
  • onsdag den 31.05.23 kl. 13:45 - 15:15
Underviser 

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her ka...

Se hold og info

Afstressende yoga for kvinder

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • onsdag den 31.05.23 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMETI et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stab...

Se hold og info

torsdag den 08.06.23

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 08.06.23 kl. 16:45 - 18:15
Underviser 

Start fra 12. uge til fødselstermin Yoga for gravide er dit pusterum fra hverdagen, en tid med fokus på dig og din graviditet. Vi mødes 3 gange i et omfavnende fællesskab, hvor yoga, graviditet og moderskab er i centrum og alle uanset yogaer...

Se hold og info

mandag den 12.06.23

Efterfødselsyoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 12.06.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Et efterfødselsyoga forløb, der er langt mere end fysisk genoptræning af din krop. Et rum hvor du får plads til at mærke efter, lande efter fødslen. Trygt og roligt i fællesskab med andre nye mødre og deres babyer.I et roligt tempo arbejder vi...

Se hold og info

Hensyntagende Yoga (H)

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • mandag den 12.06.23 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Et yogaforløb for dig, der f.eks. har rygproblemer, gener i nakke/skulder, gigt, muskelspændinger eller for dig, der bare har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.Blid og hensyntagende yoga er et mildt bevægelsesforløb for alle, der øns...

Se hold og info

torsdag den 31.08.23

Yoga for mænd - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.08.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte.Er du løber, cykelrytter, motionist eller bare en mand, der godt kunne tr...

Se hold og info

Yoga: Meditation og afspænding - PRØVEGANG

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 31.08.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Kom til en uforpligtende prøvetime, hvor du kan få prøvet af, om denne yogaform er noget for dig. Du kan efterfølgende tilmelde dig holdet, hvis du har lyst til at fortsætte.Vær med til en klasse, hvor du kommer helt ned i gear.Vi vil starte med a...

Se hold og info

torsdag den 14.09.23

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 14.09.23 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Er du løber, cykelrytter, motionist eller bare en mand, der godt kunne trænge til at øge egen styrke, fleksibilitet og smidighed? Så kom og vær med til et herre yoga hold hvor vi vil opøve en styrke og smidighed på en anden måde end den, de fleste...

Se hold og info

Yoga: Meditation og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • torsdag den 14.09.23 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Vær med til en klasse, hvor du kommer helt ned i gear.Vi vil starte med at lande på måtten og derfra bevæge os ind i længere stræk som er forbundet til Yin yogaen og den restorative yoga. Herefter afslutter vi liggende med en klangmeditation samt...

Se hold og info