Motion for mænd

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livsstilssygdomme.

Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er at du har lyst til at bevæge dig og ikke er bange for at komme til at svede.

Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

Du er velkommen til at kontakte instruktøren på tlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

Nummer
952381 - Motion for mænd
Første mødegang
mandag den 09.09.19 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Trepas Aktivitetshal, Vævervej 8 B, Hallen, Vævervej 8 B, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Pensionist
DKK 495,00
Almen
DKK 650,00
mandag den 09.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 16.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 23.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 30.09.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 07.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 21.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 04.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 11.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 18.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 25.11.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 02.12.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort

mandag den 09.12.19

Kl. 16:30 - 18:00

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort