Motion for mænd - seniorer

Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.

Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af livsstilssygdomme.

Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig, kan lave øvelser både stående og liggende og ikke er bange for at komme til at svede.

Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

Du er velkommen til at kontakte instruktøren på tlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

 
Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.

Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte og kredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af livsstilssygdomme.

Træningen er målrettet til mænd og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af, og hvor niveauet kan tilpasses den enkelte. Eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig, kan lave øvelser både stående og liggende og ikke er bange for at komme til at svede.

Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigt supplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.

Du er velkommen til at kontakte instruktøren på tlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

Praktisk info

Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.

 

Nummer
051380 - Motion for mænd - seniorer
Første mødegang
mandag den 06.01.20 kl. 14:30 - 16:00
Undervisere
Adresse

Trepas Aktivitetshal, Vævervej 8 B, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 50,00 600,00
Pensionist
DKK 38,00 455,00
mandag den 06.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 20.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 27.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 03.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 17.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 24.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 09.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 16.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 23.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 30.03.20
Er blevet afholdt
mandag den 06.04.20

Kl. 14:30 - 16:10

Med Torkil Stensig

Vævervej 8 B, 8800 (Hallen)

Se på kort