Ledige pladser

Ledige pladser

Sorter efter

onsdag den 21.08.19

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om onsdagen

Målet med pilates-træningen er, at kroppen kommer til at fungere bedre. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mere stabil og mere smidig, altså en mere harmonisk krop med en bedre holdning. Samtidig kan træningen forebygge skader. Træ...

Se hold og info

Pilates for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen

<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Calibri"></font><p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><font face="Calibri"><font face="Times New Roman"><p style="margin: 0cm 0cm 0...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Pilates og afspænding for øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om torsdagen

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, mer...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om torsdagen

For dig, som ønsker en helhedstræning med fokus på både det mentale og det fysiske, hvor afspænding er en integreret del af øvelserne. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, og du vil opleve, at din krop bliver stærkere, m...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !Med Yoga, opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance OG i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yog...

Se hold og info

Yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:15 om mandagen

Måske tror du, at yoga kun er for kvinder. Men det er det langt fra.. Yoga kan være med til at øge din mobilitet, styrke din smidighed, løsne om dine stramme haser og stive nakke. Det kan med fordel supplere al sport, og du vil måske endda op...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Music, motion and movement

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om tirsdagen

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen...

Se hold og info

Music, motion and movement

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 10:05 - 11:05 om tirsdagen

Er du glad for at bevæge dig til musik, så kom og vær’ med   Bliv en del af et fantastisk fællesskab få smil på læben og sved på panden   Balance, stabilitet, bodytoning, kredsløb og koordinationsøvelser er alle elementer, der indgår i timen...

Se hold og info

Energitræning for KOL- og osteoporose-patienter(H)

  • Ledige pladser
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om tirsdagen

Har du kroniske lungeproblemer? Eller lider du af osteoporose?Få mere energi og overskud i hverdagen med motion og træning. På trods af, at KOL og osteoporose ikke kan trænes væk, så kan motion og træning give meget positive resultater og hjælp...

Se hold og info

Ryg-træning

  • Næsten fyldt
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:15 om tirsdagen

Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig. Kurset fokuserer på træning af muskulaturen omkring ryggen. På holdet vil du møde ligest...

Se hold og info

Patanjali Yoga for let øvede

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen

For dig, som har dyrket yoga i ca. 2 år.Vi vil arbejde mere med de omvendte asanas, bagudbøjninger og drejninger. Ved spørgsmål kan Trine Guldager Sørensen kontaktes på tlf.nr. 21 47 11 23. Generelt om Patanjali Yoga:Yogaretning med stor vægt på...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Ryg,nakke, skulder træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.Vi vil have fokus på generel bevægelighedstræning samt afspænding af ryg, nakke og skuldre. Vi skal også have sved på panden i form af stille og rolig styrketræ...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Yin yoga og restorativ yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om torsdagen

OBS - OBS - OBS: Opstartsdatoen er ændret i forhold til den oprindelig planlagte.Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der består hovedsagligt af siddende og liggende stillinger.I yin yoga arbejder vi med fascia, for at opnå mere bevægeligh...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Viborg
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om torsdagen

Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yo...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Karup J
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:45 om torsdagen

Hvis du har brug at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig !På dette hold går undervisningen ikke så hurtigt, og vi er ikke i de kraftfulde stillinger, i så lang tid som på nogen af de andre hold. - Hvis du har lyst til...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Yin yoga for begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 14:15 - 15:45 om mandagen

Yin yoga for begyndere og let øvede er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og blide stræk kommer rundt i hele kroppen og derved får løst op for fysiske og psykiske spændinger. Det er en rigtig god yogaform, h...

Se hold og info

Mindful yoga

  • Venteliste
  • Løgstrup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga Flow for begyndere

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen

Holdet er for alle, der har lyst til at prøve yoga. Niveauet og tempoet er moderat, så alle kan være med.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen. Vi kommer hver gang igennem kropp...

Se hold og info

Yoga Flow for let øvede

  • Ledige pladser
  • Tjele
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen

Holdet er for let øvede, der gerne vil udfordres i lidt mere krævende stillinger, og for dig, som gerne vil udbygge din yogapraksis. Det er en god idé at have stiftet bekendskab med yoga før.Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinge...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Ryg-træning

  • Næsten fyldt
  • Karup J
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen

Mange lider af rygproblemer i form af smerter og nedsat bevægelighed, men mange rygproblemer kan udbedres ved træning med de rigtige rygøvelser. Underviseren er fysioterapeut i Benefit Karup og ved netop, hvilke øvelser der hjælper på de forske...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Mindful yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen

I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk....

Se hold og info

Motion for kræftramte

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om torsdagen

Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrk...

Se hold og info

Ryg/core-træning

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen

Træning på dette hold har fokus på stabilitet og styrke omkring mave og ryg ved hjælp af forskellige øvelser, samt træning og bevægelse af hele kroppen. En forbedret kropsholdning kan afhjælpe en lang række gener, man kan opleve i dagligdagen,...

Se hold og info

Hatha flow yoga

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Hvis du har brug for bedre balance, koncentration og helbred, mindre tankemylder, mere styrke og smidighed i kroppen og at blive mere bevidst om dit åndedræt og din krops signaler - så er dette yogahold til dig.Der arbejdes med at opbygge en gr...

Se hold og info

Ryg, nakke, skulder træning

  • Næsten fyldt
  • Ulstrup
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om torsdagen

Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi vil træne den fornødne stabilitet, styrke og udholdenhed, så dine muskler bliver stærke og kan klare hverdagens udfordringer. Det gør vi gennem rolige og...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Pilates i Kjellerup

  • Næsten fyldt
  • Kjellerup
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Hvis du ønsker at få strammet din figur op, så er dette et hold for dig. Alt på kroppen bliver simpelthen rørt, også de små muskler. Det er opstramning og udstrækning.Kom og find din indre styrke og balance.  Pilates-træningen fokuserer på stab...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Viborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen

Ønsker du et effektivt og målrettet træningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig arbejdes...

Se hold og info