• Michelle Nardone
    Michelle er oprindeligt fra Rhode Island, USA, hvor hun først blev introduceret til yoga i 1992. Hun flyttede til Danmark i 2002 og blev certificeret Iyengar Yoga lærer i 2012. Hun nyder at undervise yoga for alle niveauer, på både dansk og engelsk.

Iyengar Yoga

Der arbejdes med de grundlæggende asanas (stillinger) med fokus på at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende asanas.

Beskrivelse af Iyengar Yoga:
Iyengar Yoga er en unik træningsmetode. Den er fantastisk til at opbygge og vedligeholde kroppen. Målet for Iyengar Yoga er - ligesom i andre former for yoga - at forene krop og sind. Men Iyengar Yoga er samtidig en enestående og powerfuld metode til at opnå både styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb, hvor du lærer at strække med spændstige muskler.

Metoden er sikker og effektiv. Her i gennem opnås en større kropsbevidsthed, udholdenhed og en bedre koncentrationsevne og dermed et større mentalt og fysisk overskud. 

Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapning. Stillingerne (asanas) udføres detaljeret, præcist og med stor opmærksomhed og koncentration. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne og korrigere i henhold til kroppens anatomi.

Iyengar Yoga har en bred målgruppe. Hvad enten du er ung eller gammel, ude af form eller i god form, kan Iyengar Yoga hjælpe dig til at få en bedre form og få det bedre i det hele taget.


 

Nummer
011483 - Iyengar Yoga
Første mødegang
mandag den 20.04.20 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 470,00
Pensionist
DKK 400,00
mandag den 20.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 11.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 18.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort

mandag den 25.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Michelle Nardone

Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)

Se på kort