Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 14.08.23

Cirkeltræning

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen
Underviser 

   Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding a...

Se hold og info

torsdag den 17.08.23

Funktionel Bowspring Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Din krop er klog, samarbejdsvillig og tilpasningsdygtig. Men det moderne liv kan være hårdt for en krop, der er konstrueret til at bevæge sig mere alsidigt end de fleste af os gør. Det kan slide på kroppen, hvis den ikke bevæger sig stærkt og af...

Se hold og info

fredag den 18.08.23

Stoleyoga for seniorer

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

mandag den 28.08.23

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Bagenkop
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Yoga

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Humble
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Humble
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

QiGong

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:25 om onsdagen
Underviser 

Vi skal lave Qigong især efter Biyun metoden, en helsebevarende metode som alle kan lære.Vi arbejder med meridianerne i kroppen, ved, med simple øvelser, at løsne blokeringer og få flow i kroppen.Meridianernes fornemste opgave er, at give energi t...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

fredag den 15.09.23

Yoga

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info