Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 15.08.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Bagenkop
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

tirsdag den 16.08.22

Yoga

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

fredag den 19.08.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 19.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 08:30 - 09:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 09:30 - 10:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 10:30 - 11:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 11:30 - 12:25
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 16:00 - 16:55
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 17:00 - 17:55
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 18:00 - 18:55
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 22.08.22 kl. 19:00 - 19:55
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 18:00 - 18:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • torsdag den 25.08.22 kl. 11:00 - 11:55
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • torsdag den 25.08.22 kl. 18:00 - 18:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • torsdag den 25.08.22 kl. 19:00 - 19:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • mandag den 29.08.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • mandag den 29.08.22 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Cirkeltræning

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 29.08.22 kl. 17:15 - 18:15
Underviser 

   Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding a...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Yoga

  • Venteliste
  • Humble
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 15:00 - 16:30
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Humble
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 16:40 - 18:10
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 17:15 - 18:45
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Stoleyoga for seniorer

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • fredag den 02.09.22 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Motion på og omkring en stol

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 05.09.22 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Dette hold er primært for dig der vil have lidt mere sved på panden og ikke behøves helt så meget støtte. Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddend...

Se hold og info

Motion på og omkring en stol

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 05.09.22 kl. 10:35 - 11:35
Underviser 

Dette hold er primært for dig, der bedst kan lave øvelser siddende og har brug for støtte, i form af stok eller rollator, hvis du skal bevæge dig rundt i lokalet. Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen s...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Motion på og omkring en stol - Lindelse

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 07.09.22 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddende, stående og gående. Vi arbejder med balance, kondition, koordination og muskelstyrke. Pulsen kommer op,...

Se hold og info

Motion på og omkring en stol

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 07.09.22 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddende, stående og gående. Vi arbejder med balance, kondition, koordination og muskelstyrke. Pulsen kommer op,...

Se hold og info

Jichu Gong- begynderhold, hvor alle kan deltage

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 07.09.22 kl. 18:00 - 18:55
Underviser 

Velkommen til dit nye jeg. Vi skal lære øvelserne i JichuGong, den 1. af grundstenene i Medicinsk Qi Gong. Qi Gong betyder kunsten at bevæge livskraften/livsenergien i kroppen, og medicinsk Qi Gong, betyder at den har udvist medicinsk effekt.Lig...

Se hold og info

Dong Gong(- begge Qigong former bør kendes fra tidligere

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 07.09.22 kl. 19:00 - 19:45
Underviser 

DonGong er den 2. af grundstenene i Medicinsk QiGong. Det er bedst at have lært sig øvelserne i JichuGongen for forståelsen af DonGongen, idet vi her arbejder med livsenergien på et højere niveau. Når du kan alle øvelserne, tager Don Gong ca. 3...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Pilates

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • torsdag den 08.09.22 kl. 18:00 - 19:00
Underviser 

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

Funktionel Bowspring Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • torsdag den 08.09.22 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Din krop er klog, samarbejdsvillig og tilpasningsdygtig. Men det moderne liv kan være hårdt for en krop, der er konstrueret til at bevæge sig mere alsidigt end de fleste af os gør. Det kan slide på kroppen, hvis den ikke bevæger sig stærkt og af...

Se hold og info

søndag den 09.10.22

Yoga workshop - Vejrtrækning

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • søndag den 09.10.22 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Med fokus på at anvende vejrtrækningen i yogaens stillinger. Der tages udgangspunkt i korte sekvenser og vi prøver forskellige typer af vejrtrækningsøvelser.  Der vil være rig mulighed for spørgsmål og hjælp til øvelserne. Vi holder en kort pau...

Se hold og info

søndag den 06.11.22

Yoga workshop - Balance

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • søndag den 06.11.22 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Vi arbejder med balancen. Vi starter med rolig opvarmende yoga og balance øvelser på alle 4, der forbereder os til at gå videre med de lidt mere udfordrende balance øvelser. Der vil være rig mulighed for spørgsmål og hjælp til øvelserne. Vi holder...

Se hold og info

søndag den 04.12.22

Yoga workshop - Stillinger

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • søndag den 04.12.22 kl. 10:00 - 12:35
Underviser 

Med udgangspunkt i Solhilsen A, B og C arbejder vi med at gå i dybden med stillingerne, med fokus på korrekt udførelse og at få vejrtrækningen med i stillingerne. Der vil være rig mulighed for spørgsmål og hjælp til øvelserne. Vi holder en kort...

Se hold og info