Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 17.02.20

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om mandagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

mandag den 10.08.20

Cirkeltræning

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • mandag den 10.08.20 kl. 17:00 - 18:01

   Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding a...

Se hold og info

Dynamisk Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 10.08.20 kl. 18:20 - 19:20

 Dynamisk yoga. Få glæde og udbytte af yogaens styrkende og mobilitetsøgende øvelser. Yoga øger din kropsbevidsthed og er med til at træne din hjerne til at holde fokus. Vi starter med blide opvarmende øvelser der går over til en mere dynami...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Fitbox

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 12.08.20 kl. 16:55 - 17:56

Fitbox   Træningen består i en serie af forskellige bokse øvelser der er kraftfulde og giver dig styrke og pilatesinspirerede øvelser der giver veldefinerede muskler og en flot holdning.  Træningen blander de muskelformende egenskaber ved pil...

Se hold og info

fredag den 14.08.20

Stoleyoga for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • fredag den 14.08.20 kl. 10:00 - 10:45

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 08:45 - 09:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 09:45 - 10:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • mandag den 31.08.20 kl. 10:45 - 11:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 11:45 - 12:40

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 16:00 - 16:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 17:00 - 17:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 18:00 - 18:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • mandag den 31.08.20 kl. 19:00 - 19:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 17:00 - 17:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så e...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 18:00 - 18:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 19:00 - 19:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 18:00 - 18:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • torsdag den 03.09.20 kl. 19:00 - 19:55

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • mandag den 07.09.20 kl. 09:00 - 10:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • mandag den 07.09.20 kl. 10:45 - 12:15

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Bagenkop
  • mandag den 07.09.20 kl. 14:30 - 16:00

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • mandag den 07.09.20 kl. 17:00 - 18:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 09:30 - 11:00

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Humble
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 15:00 - 16:30

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:30 - 18:00

Har du problemer med Ryg-Nakke-Skuldre-Hofte-Knæ. Det er rigtig godt at gå til træning, men også lige så vigtigt at have fokus på, hvad man selv kan gøre i sin hverdag, for at afhjælpe og forebygge problemer med bevægeapparatet. På dette kursus...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Humble
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 16:40 - 18:10

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Tranekær
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 17:15 - 18:45

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • tirsdag den 08.09.20 kl. 19:00 - 20:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Jichu Gong- begynderhold, hvor alle kan deltage

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 09.09.20 kl. 18:00 - 18:55

Velkommen til dit nye jeg. Vi skal lære øvelserne i JichuGong, den 1. af grundstenene i Medicinsk Qi Gong. Qi Gong betyder kunsten at bevæge livskraften/livsenergien i kroppen, og medicinsk Qi Gong, betyder at den har udvist medicinsk effekt.Lig...

Se hold og info

Dong Gong(- begge Qigong former bør kendes fra tidligere

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • onsdag den 09.09.20 kl. 19:00 - 19:55

  DonGong er den 2. af grundstenene i Medicinsk QiGong. Det er bedst at have lært sig øvelserne i JichuGongen for forståelsen af DonGongen, idet vi her arbejder med livsenergien på et højere niveau. Når du kan alle øvelserne, tager Don Gong ca...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • torsdag den 10.09.20 kl. 18:00 - 19:30

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • fredag den 11.09.20 kl. 09:00 - 10:30

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

tirsdag den 15.09.20

Stol på motion - motion på stol

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 15.09.20 kl. 09:45 - 10:45

Uanset alder er det vigtigt at holde sig  i gang. Ved at styrke musklerne, balancen og konditionen udskyder man det tidspunkt, hvor man bliver afhængig af hjælp fra andre. På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem siddende/stående/gående....

Se hold og info