Motion & Sundhed

Sorter efter

torsdag den 13.01.22

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

mandag den 04.04.22

Cirkeltræning

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

   Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding a...

Se hold og info

fredag den 08.04.22

Stoleyoga for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen
Underviser 

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

tirsdag den 19.04.22

Yoga

  • Venteliste
  • Humble
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

tirsdag den 03.05.22

Yoga

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen
Underviser 

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

mandag den 09.05.22

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:40 om mandagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:40 om mandagen
Underviser 

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

tirsdag den 10.05.22

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

mandag den 23.05.22

Holdtræning i Fitness Nord

  • Ledige pladser
  • Tranekær
  • mandag den 23.05.22 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Holdtræning i Fitness Nord med LOF Langeland. LOF tilbyder nu holdtræning i fitness lokaler for borgere der har gennemgået genoptræningsforløb hos kommunen eller andre med nedsat bevægelighed. Der undervises med udgangspunkt i fitness maski...

Se hold og info