Motion & Sundhed

Sorter efter

mandag den 06.01.20

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:40 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Bagenkop
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Cirkeltræning

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

 Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret bl...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om mandagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Yoga

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så e...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:45 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Næsten fyldt
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om tirsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Tranekær
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Varmtvandstræning

  • Venteliste
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Svendborg
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Yoga

  • Venteliste
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Stoleyoga for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om fredagen

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.20

Stol på motion - motion på stol

  • Næsten fyldt
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 09:45 - 10:45 om tirsdagen

Uanset alder er det vigtigt at holde sig  i gang. Ved at styrke musklerne, balancen og konditionen udskyder man det tidspunkt, hvor man bliver afhængig af hjælp fra andre. På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem siddende/stående/gående....

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:10 om onsdagen

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om onsdagen

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

torsdag den 06.02.20

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 19:00 - 19:55 om torsdagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

mandag den 17.02.20

Zumba

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:55 om mandagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

mandag den 06.04.20

Zumba - ONLINE

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 06.04.20 kl. 17:00 - 17:45

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

Cirkeltræning Online

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 06.04.20 kl. 17:00 - 17:45

 Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret bl...

Se hold og info

fredag den 10.04.20

Stoleyoga for seniorer ONLINE

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • fredag den 10.04.20 kl. 10:00 - 10:45

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

tirsdag den 14.04.20

Ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • tirsdag den 14.04.20 kl. 16:30 - 18:00

Har du problemer med Ryg-Nakke-Skuldre-Hofte-Knæ. Det er rigtig godt at gå til træning, men også lige så vigtigt at have fokus på, hvad man selv kan gøre i sin hverdag, for at afhjælpe og forebygge problemer med bevægeapparatet. På dette kursus...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Zumba - ONLINE

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • torsdag den 16.04.20 kl. 17:00 - 17:45

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

mandag den 20.04.20

Zumba - ONLINE

  • Ledige pladser
  • Rudkøbing
  • mandag den 20.04.20 kl. 17:00 - 17:45

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info