Pilates
Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre
kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på
træning af centret af kroppen - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår
langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger
kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.
Pilates er for alle, både træning,
genoptræning og uanset alder og baggrund og er derfor relevant for enhver;
danseren, super motionisten, den inaktive, der skal igang igen, løberen,
fodboldspilleren = alle. Kom glad og vær med. Du vil få mest ud af at møde op hver gang, da der er udvikling i holdet undervejs. Medbring; vand og et lille
håndklæde eller lille pude.
Praktisk info
Medbring; vand, måtte og håndklæde