Motion og velvære

Motion og velvære

Sorter efter

onsdag den 04.09.19

Intro til pilates

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 04.09.19 kl. 08:00 - 09:30

STOTT PILATES® Introkursus til nybegyndere   Forebyg, genoptræn og styrk din ryg og mave, øg din balance, smidighed i muskler og led og få en flot kropsholdning med Stott Pilates®-metodens øvelsesprogram. Dette er en af verdens førende og mest ane...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 16.09.19 kl. 09:30 - 11:00

På dette hold arbejder vi med at øge kropsbevidsthed, styrke, balance og bevægelighed - tilpasset omstændighederne.  Vi afslutter hver yoga-session med en afspænding, der lander og integrerer dagens yogaøvelser i krop og sind.   Erfaring med...

Se hold og info

Lad ZUMBA GOLD bevæge dig

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 16.09.19 kl. 09:55 - 11:10

Zumba® Gold er en form for zumba med et lavere tempo. Man kan dog stadig få pulsen op og have det rigtigt sjovt. Undervisningsstilen er dansepræget, og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde latinorytmerne, stimulere din kreativitet,...

Se hold og info

Mindfulness og yoga for mænd

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 16.09.19 kl. 16:00 - 17:50

Et forløb, hvor vi kombinerer begynderyoga med mindfulness for at skabe ro og balance i både krop og sind.   Vi arbejder med nogle enkle yogaserier, træner smidighed og styrke, balance og kropsbevidsthed. Vi bruger tid nok på serierne, til at man...

Se hold og info

Fusionsyoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • mandag den 16.09.19 kl. 16:50 - 18:20

    Med udgangspunkt i traditionel Hatha yoga vil vi i timen have fokus på bevægelighed i krop og sind, styrke, åndedræt, grounding og nærvær.   Hver yoga-session afsluttes med en afspænding, der lander og integrerer dagens yogaøvelser i dig. B...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.19

Fusionsyoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 09:00 - 10:00

Med udgangspunkt i traditionel Hatha yoga vil vi i timen have fokus på bevægelighed i krop og sind, styrke, åndedræt, grounding og nærvær.   Hver yoga-session afsluttes med en afspænding, der lander og integrerer dagens yogaøvelser i dig.   Betti...

Se hold og info

Yoga efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 17.09.19 kl. 11:00 - 12:30

Trampolin - nej tak! Mavemuskler - hvor? Energi og overskud - suk. Yoga efter fødsel er for dig, der trænger til at gøre noget godt for dig selv.  Vi starter skånsomt ud med fokus på bækkenbund, dybe mavemuskler, skuldre/nakke/ryg og intensiv...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

STOTT PILATES for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 18.09.19 kl. 08:30 - 09:30

STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner – også kendt som klinisk pilates – som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke krop...

Se hold og info

Cirkeltræning

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 18.09.19 kl. 09:45 - 11:00

Cirkeltræning er sammensat, så du får trænet alle de store muskelgrupper på én gang. Samtidigt får du pulsen op. Det resulterer i både øget muskelstyrke og bedre kondition. Træningen er kombineret med øvelser både stående, siddende og på gulv. Ve...

Se hold og info

Dans Salsa

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 18.09.19 kl. 11:00 - 12:15

Salsa er ud over at være sjovt også sund motion.  Det giver dig en rytmisk forståelse og en kropslig bevidsthed.  Du vil prøve at danse enkeltvis men også i par samt fællesdans (rueda de casino). Hvis der bliver mangel på mænd, vil kvinden o...

Se hold og info

Yoga for gravide

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 18.09.19 kl. 17:00 - 18:30

Yoga for gravide er styrkende og udspændende yogaøvelser tilpasset din gravide krop. Det giver øget velvære, mindsker graviditetsgener, styrker forbindelsen mellem krop, sind og ånd og er god forberedelse til fødsel. Fordi det er din krop, der ska...

Se hold og info

Fusionsyoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • onsdag den 18.09.19 kl. 19:00 - 20:30

Med udgangspunkt i traditionel Hatha yoga vil vi i undervisningen have fokus på bevægelighed i krop og sind, styrke , åndedræt, grounding og nærvær. Hver yoga-session afsluttes med en afspænding, der lander og integrerer dagens yogaøvelser i dig....

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Tween Yoga

  • Ledige pladser
  • Langå
  • torsdag den 19.09.19 kl. 16:00 - 16:55

I TweenYoga har vi - udover indre kærlighed, kreativitet og masser af ro - også fokus på den effektive yogatræning, som både giver styrke og behagelige stræk. De større børn er klar til at blive introduceret for et rigtigt yogaprogram, som udford...

Se hold og info

søndag den 22.09.19

Familie-/børneyoga 4-6 årige

  • Ledige pladser
  • Langå
  • søndag den 22.09.19 kl. 09:00 - 09:55

NB: Prisen er for 1 voksen + 1 barn for 5 gange Til Familie-/børneyoga er der virkelig mulighed for at opleve nærvær på barnets præmisser, og det er en skøn måde at bevæge sig på.      Sammen begiver vi os på fantasirejser, hvor vi afprøver de kl...

Se hold og info

Familie-/børneyoga 7-10 årige

  • Ledige pladser
  • Langå
  • søndag den 22.09.19 kl. 10:00 - 10:55

NB: Prisen er for 1 voksen + 1 barn for 5 gange Til Familie-/børneyoga er der virkelig mulighed for at opleve nærvær på barnets præmisser, og det er en skøn måde at bevæge sig på.      Sammen begiver vi os på fantasirejser, hvor vi afprøver de kl...

Se hold og info

tirsdag den 01.10.19

WELLNESS for dine fødder

  • Ledige pladser
  • Langå
  • tirsdag den 01.10.19 kl. 19:00 - 21:15

Kom til en hyggelig aften, hvor vi plejer fødderne. Fodbad, peeling, fodmaske og lækre cremer. Lær hvordan du holder dine fødder sunde og velplejede. Dine fødder vil svæve denne aften. Forkæl dig selv eller giv kurset til en veninde som gave. Den...

Se hold og info