Lad ZUMBA GOLD bevæge dig

Hold dig i form på en sjov måde

Zumba® Gold er en form for zumba med et lavere tempo. Man kan dog stadig få pulsen op og have det rigtigt sjovt.

Undervisningsstilen er dansepræget, og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde latinorytmerne, stimulere din kreativitet, træne din balance og koordinationsevne og ikke mindst få svinget med hofterne og give dig selv mulighed for at finde din egen stil og danseglæde.
Musikken krydres i øvrigt med stemningsfuldt retro og ballroom med de tilpassede enkle dansetrin, hvor der er mulighed for at komme i flow.

Her er plads til alle, unge som ældre, med eller uden skavanker.

Du vil få mulighed for at komme i form på en sjov og energispredende måde. Zumba ® Gold kræver kun lyst til at danse og bevæge sig samt et åbent sind for læring - så skal resten nok komme af sig selv. 

Zumba® Gold er intervaltræning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer, fedtforbrænding og opstramning på én gang.
Der vil altid være fokus på at lytte til kroppens signaler via kropsbevidsthedstræning således, at man ikke overbelaster kroppen.

I den afsluttende udstrækning vil der være fokus på at få sluppet eventuelle spændinger gennem lange stræk.

Her vil der også være øvelser, du kan tage med hjem som hjælp til selvhjælp i din hverdag.

Her er, hvad holddeltagere har udtrykt om dette zumba-hold:

- "God motion til lækre rytmer. Super dejlig energi, velvære og harmoni. Skønt samvær."

- "Jeg får livsglæde ved at danse til den gode musik."

- "Zumba Gold er blevet min bedste (fitness)ven. Min balance, min kondi, mit selvværd og mit humør er væsentligt bedret, siden jeg begyndte på holdet. Jeg glæder mig altid til næste mandag morgen, hvor jeg kan give den gas."

- "Jeg er rigtig glad for at gå på zumba-holdet. Selvom jeg har en travl arbejdsdag, vælger jeg at afsætte denne tid hver mandag."

 

Om underviseren:

Berit Svart er certificeret Zumba-instruktør siden 2010 og har stor erfaring hermed. Hun har ligeledes en baggrund som tidligere elite-sportsdanser, salsa- og argentinsk tangoentusiast, og hun arbejder i dag med sundhedsfremme og stresshåndtering i kraft af sin uddannelse som psykomotorisk terapeut.

Nummer
4006 - Lad ZUMBA GOLD bevæge dig
Første mødegang
mandag den 14.09.20 kl. 09:55 - 11:10
Undervisere
Adresse

Bredgade, Langå, 8870 Langå (Kulturhuset Langå)

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 700,00
mandag den 14.09.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 21.09.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 28.09.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 09:55 - 11:10

Med Berit Svart

Bredgade, Langå, 8870 (Kulturhuset Langå)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom