Fusionsyoga

Gør noget for din krop

Yoga – hjemmeside tekst til LOF

Info til undervisersiden

Jeg er uddannet yoga- og pilates instruktør fra henholdsvis 2011 og 2012 og ejer af Vidunderlig Krop, hvor jeg arbejder som kropsbehandler, akupunktør og privat jordemoder.  

Min tilgang til kroppen er præget af en den holistiske tankegang, hvor sind og fysik vægter lige meget i forhold til vores sundhed og velvære. Du ved derfor også opleve, at min tilgang til træning er blid og at jeg er optaget af at få både krop og sind med i øvelserne.

Jeg bestræber mig på at tilrettelægge træningen så alle kan være med. Der vil dog være forskel i tempo og niveau, afhængigt af hvilket holde du vælger.

Ved tvivl eller spørgsmål kan jeg altid kontaktes via mail: melissa@vidunderligkrop.dk eller mobil på 23 26 79 91.

Fusionsyoga

I Fusionsyoga forener vi det bedste fra yogaverdenen. Vi tager her udgangspunkt i den traditionelle Hatha yoga, og integrerer samtidig elementer fra både flow- og yin-yoga. I timen vil vi have fokus på bevægelighed i krop og sind, styrke, åndedræt, grounding og nærvær. Tempoet skifter i gennem timen og holdet henvender sig således til dig der gerne vil blive udfordret og mærke varmen i kroppen, og samtidig ønsker fordybelse og nærvær.

Hver yoga-session afsluttes med en afspænding på ca. 10 min., der lander og integrerer dagens yogaøvelser i dig. Lyset dæmpes. Roen sænker sig, og du kan slappe af og blive ét med dit åndedræt.

Vi overholder anbefalinger vedr. covid-19 om antal deltagere og afstand, derfor anbefalesVi overholder naturligvis anbefalinger vedr. covid-19 om afstand og deltagerantallet. Af den årsag opfordres du til selv at medbringe en yogamåtte, en lille pude og et tæppe, samt en nubret bold til fodmassage, evt. også en øjenpude og yogablokke.

.

.