Har du brug for et yogahold, hvor der tages ekstra hensyn til kroppen og tempoet?

På dette hensyntagende hold arbejder vi med rolige og blide yogaøvelser i trygge rammer.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt yogahold.

Vi arbejder med enkle yogaøvelser, vejrtrækning og afspænding i et roligt tempo, hvor der er god tid til den enkelte deltager.

Der indgår både liggende, siddende og stående øvelser, som tilpasses den enkeltes behov og muligheder.

Vi arbejder blandt andet med:

• bevægelse og smidighed
• balance og kropsbevidsthed
• ro og vejrtrækning
• afspænding og nærvær

Holdet er lille, så der er plads til individuel vejledning og ekstra hensyn undervejs.

Du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage – alle kan være med i deres eget tempo.

Undervisningen foregår i rolige og trygge rammer med fokus på velvære, nærvær og bevægelsesglæde.