Har du smerter, nedsat bevægelighed eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage i almindelig motion?

Træning i varmt vand er særligt velegnet til dig, der har behov for undervisning på et mindre hold med ekstra hensyn.

Det varme vand gør bevægelserne lettere og mere skånsomme for kroppen. Mange oplever, at træning i varmtvandsbassin kan være en god hjælp ved blandt andet:

• gigt og ledsmerter
• følger efter operationer eller skader
• ryg-, hofte- eller knæproblemer
• nedsat bevægelighed
• andre fysiske udfordringer, hvor almindelig træning kan være vanskelig

På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker muskler, balance, bevægelighed og kondition i et trygt og roligt tempo.

Undervisningen foregår på et lille hold med højst 10 deltagere, så der er god tid til den enkelte og mulighed for individuel vejledning.

Underviser er Jane, som guider dig trygt gennem træningen og tilpasser øvelserne til deltagernes forskellige behov og forudsætninger.