Har du smerter, nedsat bevægelighed eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage i almindelig motion?

På dette hensyntagende hold træner vi i varmt vand, hvor kroppen bliver støttet og belastningen på led og muskler reduceres. Det gør det muligt at bevæge sig mere frit og trygt, samtidig med at kroppen bliver styrket.

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der:

• har gigt eller ledsmerter
• oplever udfordringer med ryg, hofter eller knæ
• er under genoptræning efter sygdom eller operation
• har nedsat bevægelighed
• har behov for motion på særlige vilkår

Vi arbejder blandt andet med:

• styrke og stabilitet
• balance og koordination
• bevægelighed og smidighed
• kondition og kredsløb
• kropsbevidsthed og velvære

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Målet er at skabe større bevægelighed, styrke og livskvalitet gennem tryg og motiverende træning.

Underviser er Sarah, som er uddannet personlig træner og holdinstruktør. Hun brænder for at hjælpe mennesker med at finde glæden ved bevægelse og skabe trygge rammer, hvor alle kan være med uanset udgangspunkt.

Holdet er lille, så der er god tid til den enkelte deltager og mulighed for individuel vejledning undervejs.

Du behøver ikke kunne svømme for at deltage.

Praktisk information:

Holdet er et hensyntagende hold med begrænset deltagerantal.

Af hensyn til reglerne for kommunalt tilskud til hensyntagende undervisning skal du ved opstart underskrive en tro- og love-erklæring om, at du har behov for undervisning på særlige vilkår. Det betyder, at du på grund af en fysisk eller psykisk funktionsnedsættelse ikke har mulighed for at deltage på et almindeligt hold inden for samme emne.

Medbring:
• badetøj
• håndklæde
• evt. badesko

NB. Hos LOF kan man altid benytte sig af muligheden, at dele kursusprisen op i 2 rater. Hvis du ønsker dette, skal du tilmelde dig ved at kontakte skoleleder Karina Agerskov Chüsler på skoleleder-kongeaa@lof.dk