Har du lyst til at bevæge kroppen – uden at det belaster for meget?

Vandgymnastik er en skånsom træningsform, hvor vi bruger vandets egenskaber til at støtte kroppen i bevægelse.

På holdet arbejder vi med enkle øvelser, hvor du får bevæget hele kroppen igennem i et roligt tempo.

Vandet gør det lettere at bevæge sig og mindsker belastningen på led og muskler.
Derfor er holdet også velegnet, hvis du fx har:

• ømme eller svage led
• gigt
• rygproblemer
• eller er i gang med genoptræning

Du deltager i dit eget tempo, og alle kan være med – også hvis du ikke har prøvet det før.

Du behøver heller ikke kunne svømme.

---

Underviser er Louise Beck, som er fysioterapeut og guider dig trygt gennem øvelserne med fokus på både bevægelse og velvære.